Побічні ефекти ацетилкарнітину щодо харчових добавок
Карнітин відповідає за транспортування жирних кислот до мітохондріального рівня, де вони будуть метаболізуватися в енергію. Однак карнітин не вважається необхідною добавкою, оскільки людський організм має можливість виробляти його природним шляхом. Таким чином, карнітин допомагає підтримувати здоров’я серця, кровоносної системи та печінки. Карнітин існує у 3 формах: L-карнітин, ефективний для профілактики або полегшення серцево-судинних захворювань, ацетил-L-карнітин і пропіоніл-L-карнітин.
Для всіх 3 типів карнітину добова доза, рекомендована фахівцями, становить 500-1000 мг, що вводяться у 3 прийоми, найчастіше під час їжі. Добавки, які зараз знаходяться на ринку, можна придбати у формі капсул, таблеток та порошку.
Побічні ефекти L-карнітину
Якщо добова доза карнітину дотримується рекомендацій фахівців, швидше за все, побічні ефекти карнітину не будуть відчуватися. Однак, якщо остання доза вводиться пізно вдень або ввечері, людина може відчувати труднощі зі сном. Інші побічні ефекти ацетилкарнітину, що мають вищий ступінь тяжкості, включають блювоту, блювоту, головний біль, діарею, закладеність носа, збудження та труднощі зі сном. Деякі люди навіть повідомляли про наявність серйозних побічних ефектів, таких як серцебиття, високий кров'яний тиск і лихоманка.
Людям з низьким або нижчим рівнем гормонів щитовидної залози добавки ацетилкарнітину протипоказані. Ця специфікація також діє для тих, хто потребує діалізу.
Включений у програми для схуднення ацетилкарнітин представляє єдиний ризик: виникнення захворювання, яке проявляється голодом, яке називається нервовою анорексією.
Коментарі
Надіслано Анонімним (неперевіреним) Мені, 08/27/2014 - 16:04
Re: Побічні ефекти ацетилкарнітину
Зверніть увагу, що L-карнітин дуже хороший, якщо він у рідкій формі, а не в таблетках або порошку. Тоді виробник має велике значення, я бачив людей, які купують такі добавки у супер недорогих компаніях у румунських супермаркетах. Не купуйте так, де б ви не бачили, попросіть людей, які брали і досвідчували, тому остерігайтеся можливих побічних ефектів. Є багато зарубіжних досліджень, які стверджують, що ця добавка неймовірно хороша, і навіть незважаючи на це, вона допоможе вам у багатьох ситуаціях, але я не рекомендую приймати її, якщо ви не займаєтесь спортом, не займаєтесь спортом і якщо ви особливо не дотримуєтеся дієти оскільки 90% приймають його для схуднення, він сам не худне, якщо це не пов’язано з тим, про що я писав вище, абсолютно не! Якщо ви неактивна людина і хочете схуднути, основна умова - стати якомога активнішим! У жодній добавці поки немає магії, але я можу точно сказати вам, що є кращі або набагато кращі марки, ніж інші, настільки інформативні, наскільки це можливо, перед тим, як приймати будь-які добавки не тільки L-карнітин.
Надіслано Анонімним (неперевіреним) Мені, 08/27/2014 - 16:04
Re: Побічні ефекти ацетилкарнітину
Я приймав л-карнітин два тижні, по 2 капсули на день. Я лежав у ліжку 3 дні, у важкому стані, зробив тести і виявив наявність в організмі кетонових тіл, що викликає діабет, у вигляді прискореного спалювання жиру. Можливо, це просто мій метаболізм, але я написав тобі, чим ти ризикуєш, бо вони ніде цього не згадують.
Надіслано Анонімним (неперевіреним) Мені, 08/27/2014 - 16:04
Re: Побічні ефекти ацетилкарнітину
у мене нічого не проявилося, і протягом двох місяців я приймав 2 таблетки по 250 мг за годину -2 до тренажерного залу, і це не приймається щодня, оскільки у вас будуть побічні ефекти
Надіслано alina.dragan до Міе, 08/27/2014 - 16:04
Re: Побічні ефекти ацетилкарнітину
Ви можете уникнути побічних ефектів, якщо не перевищуєте рекомендовану добову дозу (500 - максимум 1000 мг), тому подивіться на вагу на пакетику. Переконайтесь, що у вас немає медичних протипоказань до карнітину, проконсультувавшись із сімейним лікарем.
Надіслано Анонімним (неперевіреним) Мені, 08/27/2014 - 16:04
Re: Побічні ефекти ацетилкарнітину
Привіт, у мене є запитання, на яке я чув різні відповіді з різним значенням. Мені цікаво, що думає фахівець. Карнітин дійсно допомагає метаболізувати жири і має вищу стійкість до навантажень. або, з іншого боку, це може мати побічні ефекти та викликати звикання. Я почав приймати пакетик шипучого карнітину за півгодини до фізичних зусиль, і у мене складається враження, що у мене більше енергії, і я схуд за 2 тижні з моменту його прийому. Скажіть, будь ласка, свою думку, щоб я знав, чи слід продовжувати тут зупинятися чи зупинитися. Дякую