Почніть мою першу дієту, потрібна порада!
Ось, я приходжу сюди, щоб порадити, як почати дієту.
Мені 24 роки, і мені 1м62 за 72 кг. Я більше не люблю своє тіло і хотіла б схуднути. Я ніколи раніше не дієта. Я хотів би скинути щонайменше 10 кг, ідеальним для мене буде досягнення 60 кг.
Як розпочати дієту? З якими фахівцями слід проконсультуватися? Чи потрібно спочатку проходити свого лікаря загальної практики, щоб він скерував мене до колеги, чи я можу безпосередньо проконсультуватися зі спеціалістом (відшкодування з боку соціального забезпечення?) ?
У мене немає часу займатися спортом, у мене напружені робочі будні, які не дозволяють мені звільнити час для відвідування спортзалу.
Дякуємо за вашу пораду та гарне святкування кінця року http://stkr.es/p/h0?f-ed=1
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Ніхто
Нікому мені допомогти ?
Привіт!
Привіт Тітія!
Я здивований, що досі вам ніхто не відповів!
Я сам ніколи не сідав на дієту, але дуже хочу. Тож мені буде важко порадити вас.
Існує додаток для завантаження "Щоденних тренувань" (https://itunes.apple.com/us/app/daily-workouts-free-personal/id469068059?mt=8) на Iphone, який дозволяє надати собі чудові форми в 5 хвилин на день (я спробував на собі, це працює).
Існує також техніка стискання сідниць якомога швидше, щоб закріпити її, обприскування холодною водою в кінці душу з тієї ж причини, а потім більш класичні креми для схуднення (але я багато чого не чув добре).
Що стосується їжі, то, здається, якщо не змушувати себе, це полегшить дієту.
Стрес також є джерелом ожиріння. Якщо ви знайдете спосіб заспокоїтися, це може допомогти вам уникнути ожиріння.
Мені шкода, що я вже не можу вам допомогти. Я не дуже добре знайомий з цією темою. Якщо вам потрібна моральна підтримка, я можу бути поруч