Почніть новий рік простіше з концепцією балансу BRIGITTE (ФОТО) Gruner Jahr, BRIGITTE

Гамбург (ots) - Якраз під час перелому року, BRIGITTE сьогодні починає підтримувати своїх читачів концепцією BRIGITTE Balance у здійсненні їх добрих намірів щодо здоров'я та добробуту на практиці. Цього року концепція виходить на другий тур і є наступником дієти BRIGITTE, адже через 50 років настав час для більш сучасного підходу, який є цілісним, може бути легко інтегрований у повсякденне життя, а також обіцяє довгостроковий успіх. Тому нова концепція доповнює класичний компонент «харчування» стовпами «рух» та «медитація». Відповідно до модульного принципу, кожен може скласти власну програму. Додатково, "переривчастий піст" буде інтегрований у концепцію балансу BRIGITTE цього року.

простіше

Стовп 1: Харчування - Як сьогодні здорове харчування?

Незалежно від того, основні страви, салати, супи чи страви готують на ходу - 30 корисних та смачних рецептів балансу BRIGITTE можна легко приготувати та поєднати індивідуально - без клопоту з підрахунком калорій та суворих тижневих графіків. Усі рецепти були розроблені досвідченими експертами з питань харчування редакції BRIGITTE. Харчова тенденція "з переривчастим голодуванням" також є частиною цьогорічної концепції. Один із найпопулярніших методів, "правило 16: 8 годин", детальніше розглядається в журналі, і читачі отримують поради, як полегшити перерви в їжі.

Стовп 2: Медитація - Що потрібно голові, щоб схуднути?

Медитація допомагає краще пізнати себе і заспокоїтися. Тому що через постійний стрес рівень цукру в крові та артеріальний тиск підвищуються, що серед іншого. призводить до безсоння і накопичення нездорового жиру на животі. Тому медитація є одним із трьох стовпів концепції балансу БРИЖІТ. Разом із експертом уважності Борисом Борнеманом спеціально для концепції балансу був розроблений курс "Як ти сам", медитація з десятьма сесіями, до яких читачі можуть безкоштовно отримати доступ через додаток "Повітряна куля".

Стовп 3: Рух - Як тіло набуває форми?

Спорт відіграє центральну роль у схудненні, оскільки добре треновані м’язи стимулюють обмін речовин, що в свою чергу змушує кілограми падати. Тому в колонці "Рух" містяться корисні пропозиції щодо того, як тренуватись краще та ефективніше. Читачі також дізнаються, як спорт можна легше інтегрувати у повсякденне життя. Інтернет-портал www.brigitte-fitness.de пропонує понад 700 ефективних домашніх тренувань для кожного рівня фізичної підготовки.

Брижит Хубер, головний редактор BRIGITTE: "У часи, коли життєві концепції стають дедалі більш індивідуальними, потрібна гнучка концепція схуднення, яка адаптується до повсякденного життя і не суворо диктує, що і коли їсти. Все, що вам потрібно мати під рукою, щоб самостійно вирішити, що вам потрібно - чи це більше розслаблення, зміна дієти, більше спорту - чи все разом, кожен може вирішити сам.

Концепція балансу BRIGITTE 2020 може бути перетворена на різних каналах: 44-сторінковий додатковий буклет із 30 корисними та смачними рецептами тепер доступний у поточному BRIGITTE (видання 02/2020). Інтернет за адресою www.brigitte.de/balance-konzept та https://www.brigitte.de/brigitte-fitness; через додаток "Повітряна куля" (www.balloon-meditation.de) і жити на "День здоров’я академії БРІГІТ" 13 червня 2020 р. у видавництві Gruner + Jahr у Гамбурзі (www.brigitte.de/academy).

Запити та контакт:

БРИЖІТ
Фрауке Майєр
Gruner + Jahr GmbH
Тел .: +49 (0) 40/37 03 - 2980
Електронна адреса: meier.frauke @ guj.de
www.brigitte.de

OTS ОРИГІНАЛЬНИЙ ТЕКСТ ПРЕС-РЕЛІЗ ПІД ЕКСКЛЮЗИВНЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗМІСТУ ВІДПРАВНИКА | EUN0004