Подагра, як запобігти і зняти напади подагри

Оновлено 11.11.2019 Беранже Баро

зняти

Подагра - це захворювання суглобів, яким страждає майже 600 000 людей у ​​Франції. Особливо болюче, проте воно дуже добре лікується. Як проявляються напади подагри? Які причини цього захворювання? Як це запобігти і лікувати? Ми направляємо вас.

Що таке подагра ?

Організм природним чином виробляє сечову кислоту шляхом розщеплення молекул ДНК та розщеплення харчових білків. Зазвичай ця кислота виводиться із сечею, але при недостатньому виведенні сечова кислота накопичується в крові (гіперурикемія), кристалізується, пов’язуючись з кальцієм, і відкладається в суглобах і тканинах у крові. подагра, як правило, у великому пальці ноги. Ці кризи проявляються сильним болем. У 10-30% випадків накопичення сечової кислоти може також призвести до утворення каменів у нирках і спричинити ниркову недостатність.

симптоми захворювання це: запалення, набряк і біль в уражених суглобах. Вузлики, видимі неозброєним оком, також можуть з’являтися під шкірою. Ці кристали, що називаються тофі (тофус), потрапляють у суглоби (найчастіше кисті), вуха, сухожилля ...

Подагра з’являється приблизно у 40-50 років і спочатку вражає чоловіків, але після 75 років жінки страждають так само, як і чоловіки. Судоми зазвичай починаються вночі і тривають від 5 до 10 днів. Коли вони повторюються, це називається хронічною подагрою.

На сьогоднішній день кількість випадків подагри зростає через збільшення тривалості життя, збільшення проблем з високим кров'яним тиском, лікування діуретиками та зміну дієти.

Які тригери та причини подагри ?

Подагра викликається підвищеним виробленням сечової кислоти або відсутністю ниркової елімінації сечової кислоти.
Походження хвороби часто є спадковим, але інші дуже різноманітні причини також можуть спричинити подагру: алкоголізм, отруєння свинцем, лейкоз, лікування кортикостероїдами або діуретиками, великі опіки ...
Напад подагри часто трапляється в результаті спуску. Це може бути хороша їжа, занадто багато алкоголю, місцева травма, операція, прийом аспірину або циклоспорину ...

Які методи лікування та способи запобігання подагрі ?

Подагра - це легко виліковна хвороба як для судом, так і для хронічної подагри, за допомогою простих заходів способу життя та ліків.

У разі нападу подагри
Напад подагри зазвичай проходить самостійно через кілька днів, але біль можна зняти, знерухомивши ногу і приклавши до ураженого суглоба мішечок з льодом. Також можуть бути призначені протиподагричні або протизапальні препарати.

При хронічній подагрі
Хронічна подагра вимагає тривалого або навіть довічного лікування. Найчастіше воно складається з ліків, що знижують сечовий рівень, для зниження рівня сечової кислоти в крові (алупуринол), ліків, що сприяють його виведенню (урикозуриків), та колхіцину для обмеження запалення. Це лікування повинно супроводжуватися гігієнічними та дієтичними правилами.

  • Слідкуйте за своїм харчуванням. Деякі продукти багаті на пурин, молекулу, яка виробляє сечову кислоту при розщепленні в організмі. Тому їх споживання слід обмежити або навіть виключити. Це справа:
    • субпродукти (солодкий хліб, нирки, печінка, мозок);
    • м’ясні нарізки;
    • молоде м’ясо (телятина, баранина, козлятина) або сушене (м’ясо гризону, в’ялена шинка);
    • дике м’ясо;
    • жирна, копчена, сушена або консервована риба, а також рибна ікра та морепродукти;
    • продукти, багаті жиром: масло, майонез, смажена їжа тощо.

Слід віддати перевагу іншим продуктам: нежирним молочним продуктам, яйцям, фруктам та овочам, макаронам, хлібу та крупам.

  • Випийте не менше 2 літрів води погано мінералізується або гідрокарбонується щодня для збільшення елімінації нирок сечової кислоти.
  • Виключіть деякі напої: пиво (навіть безалкогольне!), міцні спирти та солодкі газовані напої.
  • Втратити вагу якщо у вас надмірна вага, але поступово. Вживання високобілкової дієти або занадто важкої дієти настійно не рекомендується, оскільки це може спричинити судоми.
  • Займіться регулярними фізичними навантаженнями але не травматично для суглобів: швидка ходьба (принаймні 30 хвилин на день), плавання, їзда на велосипеді ...

  • "Керівництво здоров’ям у вашій тарілці", Que Choisir Ed., 2010
  • Французьке товариство ревматологів
  • Cristal (Клуб ревматологів для інформації про мікрокристалічні артропатії)