Подальше після пандемії буде непростим
Світ уже змінюється під впливом пандемії коронавірусу, яка виявляє як найгірше, так і найкраще серед людей, але також залишає їх підданими депресії, тривозі та певній формі ворожості один до одного. І той факт, що ми вийдемо з цього більш вразливого і переляканого, може призвести до обрання деяких тиранів керівництвом.
Ендрю Соломон є доктором психологічних наук та пише політичну, культурну, психологічну та художню літературу. Він регулярно виступає - із широким та різноманітним колом тем, присвячених депресії, радянським художникам, афганському культурному відродженню, лівійській політиці та ін. - у New Yorker, New York Times Magazine, Artforum, Travel and Leisure та інших публікаціях.
Його книга Полуденний демон, анатомія депресії (Humanitas, для румунського видання) виграв Національну книжкову премію в 2001 році, в 2002 році був серед фіналістів Пулітцера, включившись до списку видання The Times найкращих ста книг десятиліття.
Ендрю Соломон, з тих пір, як світ потрапив у цю пандемічну історію, я замислювався над тим, що ти сказав мені в попередньому інтерв’ю - подорож означає відкритість і вона протистоїть депресії. Або в ці дні кордони закриті, і люди більше не можуть їхати, не можуть подорожувати. Як виглядає це закриття?
Самотність отруйна не лише для окремих людей, а й для суспільства. Все, що сталося, закрило значну частину нашого досвіду з іншим. Помістіть деяких мух у ізоляцію (навіть мух!) І вони стануть агресивними, коли вони возз’єднаються з іншими мухами. Те саме стосується мишей. І так, саме так, тепер ви можете стати відомим як Володар кілець.
Відсутність контакту один з одним, ярлики - і найбільш обурливо, навіть з боку Дональда Трампа - намагання звинуватити інших у наших власних неприємностях було б катастрофічним.
Як тільки ми знову зможемо чітко побачити іншого, ми повинні почати відтворювати близькість не лише з коханими та родиною, а й з незнайомцями здалеку.
Рекомендація ВООЗ головним чином стосується ступеня соціального дистанціювання. Чи призведе це до соціальної ізоляції? Мене цікавить психологічний механізм, про який тут йдеться.
Соціальне дистанціювання є формою ізоляції. Відомий психіатр сказав мені днями, коли я сказав йому, як все це мене засмучує, що ізоляція відрізняється від самотності, але я не згоден. Ви можете бути ізольованими, як і я, з людьми, яких любите найбільше у світі, і бути ізольованими.
Не маючи можливості бачити інших, не маючи можливості потиснути їм руку, ми самі, як би не було любові в наших серцях. Ми штучно відокремлені один від одного, і коли ми вийдемо з цього, нам доведеться знову навчитися довіряти один одному. Це буде непросто.
Поясніть нам ризики цієї самоізоляції для найбільш вразливих груп, для тих, хто, наприклад, страждає від клаустрофобії чи інших форм тривоги. Як вони можуть впоратися в цьому контексті і настільки неприродно?
Є чотири відповіді на вірус та на цю соціальну ізоляцію. Деякі люди роблять це крок за кроком і мають міцну основу розумової витривалості.
Інші хвилюються і потребують лише невеликої психологічної допомоги. Як і всім нам, їм потрібно якомога більше практикуватися, щоб не перетворити все на катастрофу і протистояти бажанням перевіряти новини кожні п’ять хвилин. Йому потрібно висипатися, подбати про своє харчування та підтримувати зв’язок, по телефону чи іншим способом, з тими, кого він любить найбільше.
Але у багатьох людей виникають додаткові проблеми. Депресія та тривога виникають там, де генетична вразливість відповідає зовнішньому стимулу, і зараз існує багато зовнішніх стимулів. Тож людей, які раніше не переживали психічного розладу, зараз кидають у нього.
Тим часом багато, хто вже страждає на серйозний депресивний розлад, вважають цей стан загостреним і потребуватимуть коригування ліків або частих телефонних дзвінків з терапевтом.
Деякі розвивають те, що клініцисти називають "подвійною депресією", коли постійний депресивний розлад посилюється епізодом нестерпного болю.
Багато з нас змогли спостерігати парадокс, залишаючись виключно вдома. До цієї пандемії ми скаржились, що не маємо більше часу сидіти вдома, лише зі своїми близькими. Зараз це саме те, що стає обтяжливим, або, нарешті, це не те, що робить нас щасливими.
Вибір бути відключеним - це протилежність відключення. Ми всі хочемо часу - але тепер, коли у нас є час, ми відчуваємо себе позбавленими цілісності. Тримати все вдома функціонально, запобігати суперечкам, підтримувати наше психічне здоров’я, коли вони від’єднані від звичного нам раніше - це дуже важко.
Якби хтось сказав: "У вас є два тижні, щоб залишитися вдома, робіть, що хочете", у нас все було б добре. Але це? Хто знає, коли і чим це закінчиться? Як хтось може менше турбуватися про кінцевий результат? Вона чужа.
Якби він сказав нам, що ми всі будемо вільні 5 червня або навіть 15 грудня, ми могли б скласти плани, і все це мало б сенс.
Але ми повністю закриті на невизначений час, і це жахливо.
Говорять про те, як світ зміниться після закінчення цієї історії. Але люди завжди обіцяють, що вони зміняться, що їм стане краще один з одним, коли трапиться щось погане. Нічого страшного не очікувати від кожного негативного досвіду?
Ця криза змінить наш світ не тому, що люди вийдуть з нього з позитивним, кращим поглядом на суспільство, а просто тому, що це сталося і тому, що всі ми зараз знаємо, що це може повторитися. Наступна пандемія може мати рівень смертності 50 відсотків. Ми всі могли б так померти.
Нашу економіку можна було б змусити закрити на п’ять років. Все, що я вважав твердим, могло бути змінене.
Ми вийдемо з цього більш вразливим і переляканим, так само, як з 11 вересня ми вийшли більш вразливим і переляканим. На жаль, результатом цих почуттів вразливості та страху є вибір тиранів. Це одна з відповідей.
Егоїзм та самозбереження проти емпатії та солідарності - що сьогодні сильніше?
Присутні обидва. Настав час відновити зв’язок і бути близькими лише з близькими нам людьми, але з цим даром часу настає достатньо часу, щоб бути на зв’язку з іншими людьми, бажати їм добра, перевіряти тих, хто є старим чи самі.
Кризи водночас об’єднують те, що в нас найкраще, а що гірше, і одне не скасовує іншого. Настав час трауру та благородства.
Ми всі бачили ці зображення в Інтернеті, а італійці співали на своїх балконах. Яке ширше значення цих жестів?
Опір. Те, що важкі часи не означають кінця радості. Як і в нашому збідненому житті, ще є що відзначити. Що ми живі.
Що є найгіршим, що викрила криза?
Він вивів егоїзм на поверхню, і я винен, як і інші. Я вважаю, що погано зберігати туалетний папір, ліки або маски для обличчя, але спокуса це зробити дуже сильна, і я визнаю, що сам купував у магазинах те, що міг, з відчуттям, що запаси можуть закінчитися.
Потрібна велика дисципліна, щоб поставити інтереси світу перед інтересами себе та своєї родини, і мало кому це вдається. Я навіть не впевнений, що це добре робити, ми зобов’язані в першу чергу піклуватися про свої сім’ї, а також зобов’язані не пошкодити соціальний зв’язок, а як зважити їх між собою?
Куди ви знову поїдете, коли це можливо?
У мене є друзі скрізь. Це правда, що мені подобається бачити світ і жити новими пригодами, але ця криза дала мені зрозуміти, наскільки інакше бачити своїх друзів віч-на-віч, а не просто віртуально.
Раніше я прагнув тиші та спокою, а тепер охоплюю тих, кого люблю. На кожному з них. Я зроблю глобальний тур, у тому числі по Румунії.