Подальші теми Dr.
Завітайте до нас перед від’їздом
Сильний зубний біль або запалення в роті зірвало багато прекрасних проектів, і нерідкі випадки, коли вони псують важливі зустрічі або цілі канікули. Окрім страждань, існує також стрес пошуку лікаря за кордоном, можливі мовні бар'єри та занепокоєння, чи насправді надійно забезпечені витрати на лікування далеко від дому. До побачення релаксація! Включено сумління. Якби я тільки заздалегідь пішов до стоматолога!
Зроби це. Найкраще робити це задовго до вашого від'їзду, щоб ви могли призначити додаткові зустрічі перед поїздкою, якщо лікування зубів вимагає цього. Також рекомендується видалення зубного каменю, а професійне чищення зубів ніколи не може зашкодити.
Дієта та здоров’я зубів
Збалансована, здорова дієта важлива для всього організму, і зуби страждають, особливо якщо ви їсте нездорово протягом тривалого періоду. Особливо солодка та кисла їжа та напої, але також насичені жирні кислоти завдають шкоди зубам та яснам, якщо їх занадто багато вживати. Ви просуваєте Карієс зубів та захворювання пародонту а також інші запалення і дуже негативно впливають на флору порожнини рота. Тут мешкає велика кількість мікроорганізмів, які колонізуються тут природним шляхом. Більшість з цих мікроорганізмів виконують корисні завдання, і деякі з них можуть завдати шкоди, якщо їх концентрація зростає. Добре чистити зуби є важливим фактором для здоров’я зубів, але якщо ви неправильно харчуєтеся, чищення одними зубами не може запобігти всім атакам на зуби.
Цукри, кислоти та жири
Різні варіанти промислового виробництва цукру, такі як цукровий пісок, виноградний цукор, фруктовий та молочний цукор (фруктоза та лактоза), солодовий цукор (мальтоза) та кукурудзяний сироп, а також цукрові суміші, приховані в їжі, особливо складні. Це включає фруктові соки, а також рибні консерви, кетчуп, чіпси або соління, а також продукти на основі білого борошна, такі як хліб та інші випічки або макарони. Багато готових страв також містять цукор і насичені жирні кислоти, але також крохмаль, який в ротовій порожнині розщеплюється на різні форми цукру (глюкоза, мальтоза та олігосахариди) ферментом амілази, що міститься в слині.
Харчуватися здоровою дієтою, яка також порадує зуби, просто:
Якщо є можливість, їжте лише під час їжі та уникайте перекусів, щоб зменшити навантаження на зуби від цукру та кислот. Обов’язково щодня пропонуйте різноманітне меню, овочі та фрукти чи салати, бобові або горіхи. Молочні продукти та сир також можуть доповнювати збалансовану дієту щодня, і в ідеалі риба є один-два рази на тиждень. Як і молочні продукти, яйця та м’ясо, воно забезпечує зміцнення зубів вітамінами та мінералами. Замість виробів з білого борошна вибирайте продукти з непросіяного борошна, а напої, що містять доданий цукор, замінюйте, якщо це можливо, без цукру. Вода - найдешевша і найздоровіша альтернатива; Несолодкі чаї або сильно розбавлені розпилювачі соку також втамовують спрагу. І завжди думайте про приховані жири під час покупок. Ви, найімовірніше, уникнете цього, якщо в основному вживаєте свіжу їжу і якомога більше уникаєте готових страв або фаст-фудів.
Здоров’я зубів прикусом
Їжу розміром з укус, таку як цільнозерновий хліб або сиру моркву, потрібно добре пережовувати і, таким чином, сприяти потоку слини, яка може вимивати пухкі частинки їжі з зубів, має нейтралізуючий ефект на кислоти та ремінералізує емаль зуба.
Нарешті: солодощі
Не обов'язково відмовлятися від усього солодкого. Найкраще слідувати рекомендаціям Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) і не забудьте обмежити споживання цукру, включаючи всі варіанти цукру, приховані в їжі, максимум до 10 відсотків, краще 5 відсотків вашої щоденної потреби в калоріях.
Більше пошкодження зубів від попкорну
Раніше вони були доступні лише в кінотеатрі, сьогодні гігантські пакети можна знайти майже скрізь. Попкорн. На жаль, із збільшенням споживання все більше і більше зламається зубів. Оскільки, на відміну від пухнастої надутої кукурудзи, незріле зерно кукурудзи іноді буває твердим, як камінь, і ховається в зграї як приречення на зуби. У Великобританії, де за останні п’ять років споживання збільшилось удвічі, повідомляється, що попкорн є частою причиною гострого ураження зубів; А жертви попкорну постійно з’являються в стоматологічних практиках Німеччини.
Кислоти потрапляють у зубну емаль
Занадто багато безалкогольних напоїв, смузі, кислих фруктів і фруктових соків, фруктових батончиків або кислих готових страв пом'якшує зубну емаль. Зуби ерозують, більше не блищать і чутливі до хворобливих подразників. Щоб не сприяти руйнуванню зубної речовини, слід споживати кислі напої та їжу в помірних кількостях, бажано лише після основного прийому їжі, а потім почекати добрі півгодини до чищення зубів, щоб слина могла трохи нейтралізувати кислоти. Як профілактичний засіб можна використовувати фтормісні засоби для полоскання рота. Якщо емаль зуба вже настільки пошкоджена, що зуби чутливі до болю, використання висококонцентрованого фтористого гелю може мати сенс.
Чи має сенс податок на цукор?
Відповідь коротка і зрозуміла: так. Цукор сприяє карієсу. А цукор часто ховається в їжі та напоях у дуже великих кількостях. Популярні безалкогольні напої з великим вмістом цукру є предметом критики. Тому Німецька стоматологічна асоціація закликала політиків стягувати спеціальні збори за ці безалкогольні напої.
З гіпнозом розслабленим через призначення стоматолога
Деякі пацієнти дуже бояться стоматолога. Легкий гіпноз допоможе вам пережити час на лікувальному кріслі без стресу. Однак у багатьох виникає занепокоєння щодо того, щоб бути підданими гіпнотизації. Не треба боятися. Це легка форма гіпнозу, яка вводить вас у стан, схожий на сон, і глибоко розслабляє. І: довгостроковий ефект зростає від зустрічі до зустрічі, так що ви можете поступово зменшувати свій страх і відкидати несприятливі схеми уникання в довгостроковій перспективі. Для того, щоб гіпноз спрацював, вам слід погодитися, прийняти його та взяти участь. Існує лише декілька факторів виключення гіпнозу, наприклад аутизм або важкі психічні захворювання.
Підкреслено до рота
Люди, які надзвичайно зайняті на роботі чи в приватних сетях, більше схильні до розвитку карієсу або запалення ясен. З високим рівнем стресу гігієна порожнини рота надто часто падає, оскільки про неї або забувають, або виконують її лише наполовину під сприйнятим тиском часу. Якщо для вас такий стрес є скоріше правилом, ніж винятком, вам слід приділяти особливу увагу догляду за зубами, домовлятися про зустріч рідше і регулярно регулярно чистити зуби професійно.
Коли повинен вийти зуб мудрості?
Вони приїжджають останніми, а часто й першими. Зуби мудрості - спадщина часів наших предків, яким доводилося жувати набагато сильніше і довше, ніж нам, оскільки вони їли набагато більше укусу. Зуб мудрості, який має достатньо місця в щелепі, не турбуючи сусідній зуб і не викликає жодних інших скарг, може легко залишитися на своєму місці. Інакше, коли виникають проблеми. Німецьке товариство стоматології, оральної та щелепно-лицьової медицини рекомендує видаляти зуб мудрості, якщо він пошкоджує сусідній зуб або порушує нормальний прикус, якщо на зубі мудрості розвивається карієс або запалення кореня або є так звані інфекції ковзання. Такими "місцями схованки" є кишені на яснах, які утворюються, оскільки зуб мудрості не може правильно прорізатися. Їх навряд чи можна почистити, щоб тут збиралися бактерії, які можуть спричинити руйнування зубів, запалення та навіть абсцеси.
Після падіння або нещасного випадку: перевірити зуби
Якщо у вас трапилася аварія, в якій ви, наприклад, впали на обличчя або вдарили рот і область щелепи, вам слід перевірити зуби, навіть якщо ви відчуваєте, що все ще міцно вкорінено. Внаслідок аварії могло бути травмовано волокна, що утримуються в зубному ложі. Зубний нерв також може бути пошкоджений коротким розхитуванням зуба і, в гіршому випадку, в результаті загине.
Ясна теж курять
Куріння загрожує всьому організму. Це може пошкодити коронарні артерії, збільшити ризик розвитку артеріосклерозу та багато іншого. Нікотин також впливає на ясна. Він забезпечується меншою кількістю кисню і, отже, гіршою циркуляцією. Також страждає запас важливих поживних речовин. Запрошення шкідливим бактеріям утвердитися, саме тому курці особливо ризикують розвинути пародонтит. Якщо це загрожує, лікування слід проводити швидко і негайно припинити куріння. Ми підтримуємо вас у цьому, питаючи, чи зможете ви кинути палити, і радимо вам, тому що ви і ваші ясна важливі для нас. Переваги відмови від куріння очевидні: Дослідження, проведене в США (NHANES III) на понад 12 000 пацієнтів, показало, що лише через 1,5 роки після останньої сигарети ризик захворювання ясен лише вдвічі менший