ПОДКАСТ - день d; кинути курити
Для когось остання сигарета - це дуже точний спогад, момент, який залишається закарбованим у пам’яті. "Ми жалюгідні, стверджує Марі, Арденнез. Вибачте за термін, це неприємно для інших, але ми жалюгідні". Для Джудіт * з Аубе «придбання сигарет було подібним до придбання пари колготок, їх потрібно було мати». І всупереч поширеній думці, курити кидають мотивацію не причини здоров'я, а заощадження.
Я веб-журналіст France 3 Champagne-Ardenne. 14 квітня 2014 року, під час своєї останньої сигарети, я сидів на лавці перед лікарнею, закотившись між пальцями. Я не був завзятим курцем, близько п’яти сигарет на день, але мав свої маленькі звички. Наступного дня мені довелося пройти операцію на обличчі та кинути палити, щоб сприяти своєму одужанню, на думку лікарів. Аргумент, який я слухав лише одним вухом. Мене переконало те, що з пов’язками, що закривали все моє обличчя, я боявся залишатися цілодобово поспіль з тим моровим запахом прямо під ніздрями.
Киньте палити через запахи, а не для свого здоров’я
Якщо я вам все це кажу, то це тому, що іноді потрібна лише деталь, щоб мотивувати себе кинути палити. Це також стосувалося Флоріана, який живе на Марні. Він живе з Улісом, чорною гончою з ніжними очима, у великому будинку, де також є коти, кролики, домашні щури ... Минув майже рік, як Флоріан попрощався з сигаретами. Затятий курець, він вживав між пачкою і пачкою з половиною на день протягом десяти років. Незважаючи на цю велику залежність, як на мене, саме суміш хвороби та жаху від запаху холодного тютюну змусила його розчавити останню блондинку.
У мене був туманний ніс, кашоподібний рот, очі повністю заповнились. Я чекав перед своїм лікарем і відразу ж мене захворіло. Я пройшов половину своєї сигарети і розчавив її. З тих пір я не палю.
- Флоріан, колишній курник Марне.
Я зрозумів, що основною причиною було здоров’я. Насправді це економія.
- Ремі Ваннобель, фахівець з тютюну в Реймсі.
"Млявість, ізоляція, отруєння"
Нав'язливий, гедоністичний або випадковий курець ... Знайти свій метод також означає думати про власне відношення до сигарет. "Млявість, ізоляція, отруєння, я підсумував це так". Ці три слова вибрала Марі, арденійка, яка повністю пристрастилася до тютюну. До середини жовтня 2019 року вона не могла пройти дві години без куріння.
Коли вона приймає мене в своєму будинку в Шарлевіль-Мезьєр, вона робить восьму спробу кинути палити. Їй важко було остаточно прощатися з цією шкідливою звичкою, яка диктувала кожен її крок. "Наприкінці тижня у мене стався рецидив. Я знаю, що рецидиви існують", - виправдовується Марі, збентежена.
У цій пародії на Південний парк четверо головних героїв мультфільму відвідують тютюнову фабрику. Співробітники висміюють один з аргументів, який часто висувають курці, - сигарети будуть стресовими. Для Обуа, з яким я познайомився, перерва сигарет - це спосіб уникнути професійних проблем.
Поблизу Труа вона приймає мене з собакою на опіку. На нас чекає хороший чорний чай у супроводі рулетиків з лососем та випічки, придбаних спеціально для цього випадку. Вона курить більше шести місяців. Під час канікул вона задовольнялася двома-трьома сигаретами на день. З іншого боку, коли прийшов час працювати, лічильники панікували.
Я опинився в середовищі, яке можна описати як токсичне. Можливість виходити вдень протягом трьох хвилин, час викурити сигарету, було приємно врятуватися від усієї цієї атмосфери. Коли я видихнув дим, турботи залишились.
- Джудіт *, колишній курець в Aube.
У кожного свій спосіб куріння, у кожного свій спосіб кинути палити
Деякі сприймають сигарети як стійкого супутника, який завжди є у добрі та погані часи. Тож непросто так попрощатися з ним. Ось чому деяким курцям потрібна підтримка.
Раніше я кидав, але все залишив на вершині сміття, щоб не забруднитися і при необхідності забрати пакет назад. Цього разу я розтрощив все від люті. Це як союз після 30 років спільного життя.
- Одружений, колишній курник Арденів.
У середньому потрібно від 7 до 8 спроб кинути палити
Потім у пана була криза середнього віку та престо, він пішов із секретарем. Там я не чинив опору, одразу ж знову закурив.
-Джудіт *, колишній курць.
Нікотин так само залежний, як і героїн
Треба сказати, що сигарети так само залежні, як і героїн. Ремі Ваннобель, фахівець із тютюну з Реймса, пояснив мені механізм. Захоплення викликає не потік нікотину. Це факт вдихання його спалахами. Тож не дивно, що позбутися цієї залежності так складно. Для деяких відмова від куріння також може йти паралельно з кількома зайвими кілограмами. Це те, що давно стримувало Марі, Кароло до восьми спроб зупинитись. "Довгий час я продовжував палити, боячись набрати зайву вагу, - нарікає вона. Але тепер, коли мені 60 років, і я добре працюю у великих справах. Мені більше нічого робити." Помилкове уявлення, спростоване Ремі Ваннобель, спеціалістом з питань тютюну. За його словами, збільшення ваги відбувається лише в тому випадку, якщо пацієнту недодозовано нікотину.
Після теорії настав час для практики. Незважаючи на всі подальші спостереження та можливі методи, часом буває достатньо натрапити на техніку, яка нам підходить. До 19 жовтня 2019 року Марі, Кароло, думала, що спробувала все. У ньому майже місяць немає тютюну, завдяки книзі «Як я кидаю палити» американського автора Аллена Карра. "На початку книги автор каже вам продовжувати палити, він вирішує проблему навпаки, сміється Марі Піа. Метод, який сподобався Кароло, оскільки це результат особистого процесу". Це свого роду самогіпнозу, аналізує Ремі Ваннобель, фахівець з тютюну в Реймсі. Це як у фільмі "Парі", пацієнти повторюють собі "я не люблю палити" ".
Для Джудіт, l'Auboise, такого натискання немає. Монументальна лінь змусила її зупинитися.
Це було в неділю ввечері в травні. Я лежав на своєму дивані, сидячи перед кінофільмом, і там я сказав собі: "О ні, у мене більше немає сигарет". Я заходжу в бардачок, бо там і там завжди був пакунок першої допомоги. жодної сигарети теж! Потім я продовжив свій тиждень так, я не скучив за тютюном. Для мене тютюн зупинився випадково.
- Джудіт, колишній курець.
Безперечно одне, незалежно від методу, кожен, хто кинув палити, почуватиметься вільнішим. Це також випадок з Флоріаном, якому вдалося зупинитися завдяки латкам. "Це слово: свобода. Це, і ми краще пахнемо".