Подолайте жирну логіку Замовляйте книгу Наді Германн безкоштовно

5 із 5 зірок

Залиште коментар на тему "Подолання жирної логіки".

Покупка на рахунок Безкоштовне повернення Доступне у вашій філії

Сілке Каяделен, Хайнер Ромберг

Втратити вагу простіше, ніж збільшити

Найбільші секрети успіху

Інгрід Хайлер, Олександр Клаус, Брижит Ерлахер

ТУРОВИЙ ВАМП? ТАК, АЛЕ ПРАВО! Через харчування!

Втратити вагу простіше, ніж збільшити

ТУРОВИЙ ВАМП? ТАК, АЛЕ ПРАВО! Через харчування!

Принцип Штейнера - ваш 12-тижневий план

Інге Штайнер, Маттіас Штайнер

Я люблю своє тіло: схуднути всього за 21 день, африканські натхнення

Листя салату та серце шоколаду

Weizenwampe - кулінарна книга

Діти, скиньте фунти!

Tabou Banganté Blessing Brown

Зрозумійте жир і станьте стрункими

Веганське для спортсменів

Зузана Файкусова, Ніккі Лефлер

Концепція комбінованої програми релаксації для восьми курсів. Цігун і розслаблення дихання

Подолання логічної логіки, 2 МР3 компакт-диски

Впровадження стратегії для нової компанії в галузі охорони здоров’я

Навантаження. Проблеми зі здоров’ям у дитячому садку

Концепція комбінованої програми релаксації для восьми курсів. Цігун і розслаблення дихання

Замість 14,99 € 19

Автор: Надя Герман
2016 рік, 400 сторінок, розміри: 12,1 х 18,8 см, м’яка обкладинка, німецька
Опублікував Ullstein TB
ISBN-10: 3548376517
ISBN-13: 9783548376516
Дата випуску: 12.02.2016

5 із 5 зірок

Залиште коментар на тему "Подолання жирної логіки".

найрелевантніший рейтинг
найкорисніший огляд спочатку
спочатку найновіший рейтинг
найкращий рейтинг першим
найгірший рейтинг спочатку

всі
відмінний
дуже добре
Ну
менш добре
погано

255 з 293 Клієнти вважають цей відгук корисним

Бріжит Б., 9 травня 2016 р

Лікар. Надя Германн у своїй книзі пояснює, що схуднути можна лише в тому випадку, якщо споживання калорій нижче споживання калорій; Роблячи це, це дає дієті 80%, а спорту 20% участі в ефекті схуднення. Якщо надмірна вага занадто висока, вона рекомендує насамперед відмовитись від спорту, щоб захистити суглоби. Сама вона включила свій шлях від 150 кг до 65 кг маси тіла в цю книгу, завдяки чому вона почала з споживання 550 кал/день і, отже, дуже успішно схудла.

Основна увага в цій книзі полягає у поясненні виправдань, котрі потрапляють по-вашому. Наприклад, вона пояснює, що насправді стоїть за ефектом йо-йо, заданим значенням або режимом голодування, позбавляє себе брехні про гени, важкі кістки, проблеми зі щитовидною залозою, вік тощо. на. Загалом у 68 главах вона присвячує себе дієтичній брехні, яку вона ставить під сумнів і спростовує. 36 сторінок щільно надрукованих джерел у додатку, присвячених дослідженням та публікаціям, наочно показують, наскільки інтенсивно вона займалася даною темою і наскільки важливою вона вважає перевіреність.
Я був знайомий з цією кількістю цих дієтичних брехні чи виправдань; Незважаючи на те, що я прочитав багато книг на тему "схуднення" або "дієта", я почувався як лупа в деяких розділах: Особливо досліджуються, спростовуються і особливо вражаються доктрини, які в даний час поширюються як сучасні та правильні. мені тут "режим голодування" та "ефект йо-йо" (що стосується затримки води). Окрім фотографій успіху автора, комікси також послаблюють книгу; багато міркувань знову обробляються шляхом дуже незвичних порівнянь і таким чином відкривають для читача абсолютно нову перспективу.

Книга настільки неймовірно спонукає, ще й тому, що не містить жодних жорстких правил. Незалежно від того, чи це калорії чи бали, кожен може вибрати для себе найкращий можливий маршрут. Немає обмежень щодо будь-якої їжі; Навпаки, у вас не повинно виникати відчуття постійної невдачі, а навпаки, потурайте своїй слабкій слабкості в рамках можливих рамок - вам залишається лише залишатися в межах щоденних "дозволених" калорій, і ви можете досягти ще більшого завдяки витривалості і силовим тренуванням.

Після прочитання цієї книги не залишається виправдання, чому ви не можете схуднути або чому не варто починати негайно; це настільки спонукально, бо дає зрозуміти, що кожен може схуднути, якщо просто почне створювати щоденний дефіцит калорій.

Чи був цей коментар корисним для вас?

111 з 148 Клієнти вважають цей відгук корисним

Я із задоволенням читаю книгу «Подолати жирову логіку» д-ра. Відкрити Наджу Герман. Це мене справді надихнуло на мою (останню!) Спробу схуднути. Мені здається дуже логічним написане. Це особливо переконливо, оскільки стосується самої доктора Наді Герман. Я вже місяць дотримуюсь «дієти» або рекомендацій і схудла на 2 кг.
Дуже дякую ! Я отримую нову надію, що зможу це зробити.

Чи був цей коментар корисним для вас?

94 з 130 Клієнти вважають цей відгук корисним

Інгеборг Р., 16 листопада 2016 р

Оскільки мене дуже бентежило безліч різних дієт, яка зараз найкраща, я знайшов книгу дуже інформативною.
Тут всі різні міфи про дієту порівнюються з науковими дослідженнями. Також показано, як ми часто брешемо собі про те, що їмо. Показані також потенційні наслідки надмірної ваги для здоров’я.
Хоча насправді він не містить дієти, він спонукає вас стежити за власним балансом калорій і прагнути нормальної ваги.
Для мене дуже читабельна книга

Чи був цей коментар корисним для вас?

41 з 71 Клієнти вважають цей відгук корисним

Карл Хайнц Е., 13 листопада 2016 р

З усіма «революційними» путівниками, які з’явились за ці роки, просто освіжаюче просто довести, наскільки легко можна взяти вагу. Очевидним є цілеспрямоване: те, що я вкладаю в тіло, я повинен використовувати, інакше воно буде прилипати до тіла.

Чи був цей коментар корисним для вас?

30-й з 54 Клієнти вважають цей відгук корисним

Бріджит Б., 9 травня 2016 року у Jokers