Ці 3 напої посилюють спалювання жиру

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

калорійними пастками

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Той, хто вранці випиває склянку теплої води з лимонним соком, швидко худне - ці чутки зберігаються. Правда: жодне пиво не є чарівною кулею. Але там є суміші, які допоможуть вашим зусиллям схуднути.

кава

Це найбільш природний підсилювач енергії для спортсменів: Кава. Дві-три чашки перед тренуванням дозволяють нам тренуватися ефективніше (важче і довше) - а це означає, що ми спалюємо більше калорій. Дослідження, опубліковане в Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, показує, що спортсмени досягли майже на 20 відсотків більше повторень на пресі для ніг, харчуючись кавою Java. Важливо: Завжди пийте свою каву чорною. Оскільки молоко та цукор заперечують позитивний ефект.

Кава не лише безкалорійна - улюблений напій німців також посилює спалювання жиру і дозволяє нам ефективніше тренуватися Фото: Fotolia

Крижана вода

Вода: Замініть шприц лимона жменею кубиків льоду. Потім організм повинен використовувати енергію, щоб досягти нормальної температури тіла людини в 36 ° за Цельсієм. Він спалює калорії в процесі. Три порції Крижана вода на день (по 0,6 літра кожна) забезпечує споживання до 100 калорій більше.

Зелений чай

Зелений чай не тільки не містить калорій - він також може сприяти спалюванню жиру та зниженню ваги, згідно з дослідженням, нещодавно опублікованим в Американському коледжі з питань харчування. Відповідно, випробовувані втрачали це протягом двох місяців щодня випив чотири склянки зеленого чаю, в середньому на три кілограми більше ваги ніж учасники, які споживали лише воду. Інший аналіз 2013 року зробив висновок, що любителі зеленого чаю важать менше, мають вужчу талію і здоровіші. Ефект зеленого чаю в основному обумовлений високим вмістом катехінів (27 відсотків). Катехіни - протектори клітин, які навіть За своїм ефектом перевершують вітамін С і Е. Вибирайте свіжий чай, адже готовий чай з пляшки збагачений великою кількістю цукру.

Зелений чай - один із найкращих способів зберегти здоров’я та ефективний при понад 60 захворюваннях. Дізнайтеся все про здорове диво тут.