Подолати товсту логіку Книга Наді Германн поштою безкоштовно
Чому дієти не вдаються? Через генетичну схильність? Через порушений обмін речовин? Або через недостатньо активну роботу щитовидної залози? Після років невдалих дієт і ваги 150 кілограм, доктор. Надя Германн заявляє, що більшість того, що вона вірила щодо дієт, були міфами. Швидше, вона зрозуміла, що існувала власна логіка, яка не давала їй схуднути. Лише кинувши всі ці «жирні логіки» за борт, автор допоміг досягти здорової ваги. Через 1,5 роки вона важить 65 кг. Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки вона прояснює поширені брехні дієти. ... більше
- Деталі продукту
- Номер в м’якій обкладинці Ullstein 37651
- Опублікував Ullstein Tb
- 20-е вид.
- Кількість сторінок: 395
- Дата випуску: 12 лютого 2016 року
- Німецька
- Розміри: 188 мм х 121 мм х 28 мм
- Вага: 282г
- ISBN-13: 9783548376516
- ISBN-10: 3548376517
- Номер товару: 44119780
Подолавши жирну логіку, Надя Герман
Німецький поведінковий терапевт доктор Одного разу Надя Герман важила 145 кг і страждала від сильного болю в коліні. Причина кардинально щось змінити у своєму житті. Сьогодні вона важить лише 65 кг. У її книзі Подолати жирову логіку вона прояснює всі дієтичні міфи світу.
Подолання жирової логіки виявляє помилки, які ускладнюють схуднення
За допомогою багатьох прикладів Надя Герман може на основі власного досвіду чи повідомлень однодумців показати, що багато мудрості щодо дієти та схуднення - це не що інше, як казки. Книга призначена для всіх, хто завжди хотів вивчити та дослідити, наприклад, метаболізм чи ефект йо-йо Подолати жирову логіку Надя Герман, корисна нехудожня книга. Частина жирової логіки - це результати різних наукових досліджень, а частково вони відповідають особистому досвіду автора.
Лікар. Надя Герман зробила великі дослідження з логіки жиру
Надя Герман має диплом з питань харчування, ступінь психології з дипломною роботою про дієти та навчання поведінковій терапії. Усі ці попередні знання не заважали їй важити майже 150 кг на початку 30-х років. Довгий час вона вважала, що генетичне бажання її повних батьків та бабусь і дідусів, порушений обмін речовин та недостатня активність щитовидної залози - причини її ожиріння. Поки Надя Герман боровся з науковими дослідженнями, їй довелося з’ясувати, що багато з того, що є в обігу щодо дієт, це не лише половина правди. Вона задокументувала всю брехню щодо схуднення за ці роки, а тепер представляє їх у своїй книзі Подолати жирову логіку.
Смілива логіка: замкнене коло помилок і міфів
«Чоловіче, якимось чином у вас на рулонах занадто багато рулонів.» Багато людей, безумовно, вже зрозуміли це чи щось подібне, і це не виключає мене. Отже, ви починаєте дослідження, вас майже відразу вражає гігантська пропозиція дієти і, можливо, рано чи пізно ви заглиблюєтесь у «Подолання логіки жиру» доктора. Попереду Надя Герман.
Своєю книгою Герман позбавляє всіх жирних логік, оскільки називає всі чутки, що поширюються про схуднення. Слід уникати вуглеводів ввечері, у нього є спадкова схильність до жиру, а через гени з цим нічого не можна зробити і багато іншого. Вона не каже, що ви повинні робити саме те і те, і те, щоб тоді бути ДИВО-чудодійним засобом par excellence, але ... більше
«Чоловіче, якимось чином у вас на рулонах забагато рулонів.» Багато людей, безумовно, вже зрозуміли це чи щось подібне, і це не виключає мене. Отже, ви починаєте досліджувати, вас майже відразу вражає гігантська пропозиція дієти і, можливо, рано чи пізно ви заглиблюєтесь у «Подолання логіки жиру» доктора. Попереду Надя Герман.
Своєю книгою Герман позбавляє всіх жирних логік, оскільки називає всі чутки, що циркулюють про схуднення. Слід уникати вуглеводів ввечері, у нього буде спадкова схильність до жиру, а через гени з цим нічого не можна зробити і багато іншого. Вона не каже, що потрібно робити саме те і те, і те, щоб тоді бути ДИВО-чудодійним засобом par excellence, але уточнює освіжаючим, а часом і дуже прямим способом, і дає поради, що робити. Це заохочує вас спробувати різні речі, щоб побачити, з чим вам комфортніше, і одночасно досягти бажаного ефекту.
Особисто я першим поглядом на цю книгу стала бібліографія. Зрештою, це проформа нехудожня книга. Тільки тривалість, тридцять сторінок чистих джерел, справляє гарне враження. Перш за все, це дослідження, але тут також можна знайти різні типи онлайн-звітів. Однак вишнею на торті є критичне поводження Германа з джерелами. Вона не просто проставляє це, не запитуючи, а вкладає в контекст і іноді каже, чому те чи інше твердження в її джерелах є дурницею.
Загалом, книга написана дуже легко для розуміння та читання навіть для неспеціаліста, а не лише для академічно освіченої аудиторії. Сама автор заявляє, що деякі читачі могли думати, що деякі розділи були трохи складнішими, але особисто я так не вважав. Для цього не потрібно занадто багато попередніх знань, але також не занадто мало, і якщо воно стосується речей, про які ви не знали, ви все одно можете спробувати Інтернет самостійно і дізналися щось за межами горизонту книги.
Пані Герман іноді буває дуже прямою, але я цілком можу уявити, що це може бути корисно для того чи іншого читача, так що він або вона здригнуться і зрозуміє, який ризик для здоров'я насправді становить його вага - а з тими, хто не працює, це, мабуть, так Хміль і солод втрачені. Водночас вона може захвилюватися якоюсь товстою логікою. Твердження "підвищити обмін речовин" здається для них червоною ганчіркою. Іноді вона також демонструє саркастичну смугу, але з якою вона чудово виявляє абсурдність деяких товстих логік.
Ціла книга розпушена і розвеселена коміксами, які ілюструють кілька жирних логік на малюнках та повсякденних розмовах, завжди між двома фігурками паличок. Комікси прості, але завжди доходять до суті.
Багато хто навіть не усвідомлює якоїсь товстої логіки. Наприклад, я чув про "гени, що роблять жир", років тому, але ніколи не замислювався над цією думкою. Звичайно, має сенс, що гени самі по собі не товстять, а просто створюють умови, які полегшують навантаження жиру. Це був, безумовно, один із багатьох моментів для мене, коли мій ніс натрапив на нього через книгу.
Загалом, ця книга - дуже гарна рекомендація, якщо ви хочете ознайомитись із темою, і це дуже корисний початок. Крім того, він не написаний сухим як пил, а пропонує деякі розваги. Особисто я почувався набагато розумнішим, прочитавши його, і був дуже мотивований розібратися з темою теоретично і практично.