Покладіть сухим або сухим
Харчування
Хоча харчова цінність чорнослив дещо відрізняється залежно від ступеня зневоднення, факт залишається фактом, що він є винятковим. Особливо якщо мова йде про клітковину. чорнослив хороші для спорожнення кишечника - це все одно, що зламати відчинені двері. Це пов’язано з цим багатством м’яких волокон. Кусаючи по кілька чорносливу щодня, ви можете бути впевнені, що ніколи не запорите. Дія компоту з чорнослив повільніше, ніж у проносного, тому що потрібно почекати, поки вони пройдуть весь травний тракт. Але вони не представляють, як цей, ризику спровокувати несвоєчасну діарею і не порушують мінеральний баланс, навпаки. Багаті калієм, вони дуже корисні після тренування, щоб уникнути спазмів. Вони також забезпечують антиоксидант каротини, вітаміни групи В, магній і залізо, яких часто не вистачає.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.