Подрібніть думку про свою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 30.03 17:16
Заради здоров’я я хотів побачити з вами цю дієту, яку встановив. Особливість полягає в тому, що більше немає вуглеводів у вигляді рису/тіста/хліба та інших круп та бобових (продовження книги Венессона). Таким чином, я отримую вуглеводи в основному з фруктів та овочів, я хотів би знати, чи можливо це, і чи правильно дієта.?
Я вимірюю 1m74 для 73kg, я нещодавно був у посушливий період.
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Кіндер1 30.03 18:18
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 30.03.30 18.30
Омега 3 Я приймаю його з ріпаковою олією + капсула ввечері
В даний час я нарешті сухий, скажімо, я зробив невеликий приріст ваги за 6 місяців, але раніше у мене залишилося трохи жиру, я хочу від нього позбутися.
Прикладом є банани, це також може бути манго, малина тощо. власне з фруктів.
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від матклеми 30.03. 19:12
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Педді92 30.03 19:23
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 30.03.30 19:33.
ха-ха це не неправильно. Я, до речі, навіть не бачив цього в книзі про палео харчування, я маю перевірити, що витер це вдень.
Редагувати/Дійсно, овес не сумісний з палео-дієтою. Так важко. Тож я, мабуть, збираюся покласти рис басмати, який я занурюю в свою шоколадну сироватку, як рисовий пудинг.
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 30.03 19:34
Чи можете ви розповісти мені більше про омега 3 у ріпаковій олії? Я читав і чув, що це одне з найкращих масел для омега-3 з камеліною, льоном тощо. ні?
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Кіндер1 30.03 21:01
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Педді92 30.03 21:16
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 30.03 21:42
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Кіндер1 30.03 22:41
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Педді92 31.03 06:09
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від матклеми 31.03 06:58
Якщо ви абсолютно хочете уникати круп і подібних (рис/гречка /. Які, однак, переносяться при палео-дієті), тоді йдіть до овочів і бульб, багатих вуглеводами:
солодка картопля/каштан (добре, це фрукт)/пастернак і меншою мірою патисони/буряк/пастернак/морква.
І фрукти також чудові, але сприяють тим, хто багатий вуглеводами:
банан, яблуко, манго.
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 31.03.077: 57
Банан опівдні, а морква вночі?
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 31.03 08:02
matclems писав: Якщо ви абсолютно хочете уникати зерен тощо (рис/гречка /. які, однак, переносяться в палео дієті), тоді йдіть до овочів і бульб, багатих вуглеводами:
солодка картопля/каштан (добре, це фрукт)/пастернак і меншою мірою патисони/буряк/пастернак/морква.
І фрукти також чудові, але сприяють тим, хто багатий вуглеводами:
банан, яблуко, манго.
Рис мене не турбує, особливо басмати, яких я багато вживаю (моя дружина азіатка). Тому я міг взяти його на сніданок, наприклад, у сироватці з водою та мигдалем.
Це особливо для полудня та вечора. Іноді рис басмати, іноді солодку картоплю, яку я люблю, але саме для решти мені було цікаво це питання. Тим не менш, ти відповідаєш на це, коли кажеш мені, що я можу їсти фрукти, багаті вуглеводами, такі як банани, манго тощо.
подрібнення: думка про мою дієту для бодібілдингу
від подрібнити 31.03 08:21
Два приклади дієти з бананом або яблуком як джерелом вуглеводів на обід і солодкою картоплею морквою ввечері