Поєднання цих двох продуктів спалює ваші калорії
Грейпфрут відомий своїми антиоксидантними властивостями та антибактеріальною силою. Він багатий вітаміном С, але також містить вітаміни А, В, D і Е, кальцій, фосфор, магній, марганець, цинк, мідь та залізо. Щоб скористатися всіма перевагами грейпфрута, ось рецепт чудодійного еліксиру як для краси, так і для здоров’я.
Інгредієнти:
- Великий стиглий грейпфрут
- Столова ложка меду (більш-менш, залежно від вашого смаку)
Підготовка:
Грейпфрут повинен бути холодним, тому бажано свіжим з холодильника. Вийміть м’якоть ложкою і змішайте її з медом до отримання однорідної суміші.
Комбінація, повна переваг
Грейпфрутово-медова суміш своєю ефективністю зобов'язана певним елементам:
1- Пектин
Ця речовина допомагає ефективно виводити надлишок холестерину. За даними багатьох досліджень, споживання грейпфрута щодня знижує рівень шкідливого холестерину на 15,5%, а тригліцеридів - на 27%. Цей фрукт також сприяє зниженню рівня інсуліну в крові, нормалізації обміну речовин.
2- Лікопен
Це допомагає боротися з токсинами та шкідливими речовинами в організмі. Кілька ковтків цього грейпфрутово-медового еліксиру після сніданку допомагають спалити майже половину споживаних калорій. Для більшої ефективності почекайте двадцять хвилин після їжі, щоб випити його.
3- Інші речовини
Грейпфрут містить ряд речовин, таких як вітамін С, які допомагають боротися із застудою. Крім того, показано, що цей фрукт допомагає запобігти певним ракам та серцевим захворюванням.
Мед містить два білки з антибіотичними властивостями - інгібін, який пригнічує розмноження бактерій, і дефензин, який є природною антибіотичною речовиною в меді. Тому мед сприяє знищенню вірусів.
Зверніть увагу на взаємодію з певними препаратами
Грейпфрут блокує метаболізм деяких ліків. Іншими словами, коли ви ковтаєте ліки, вони переходять у вашу кров для використання вашим організмом: ферменти «перетравлюють» ліки, перетворюючи їх на речовину, яку можуть використовувати ваші клітини. Вони будуть його поглинати, «споживати», а потім відкидати відходи через сечу.
Проблема грейпфрута полягає в тому, що він містить активні речовини, звані фуранокумаринами, які безповоротно блокують один з наших ферментів, CYP3A4. Однак саме цей фермент використовується для засвоєння багатьох препаратів проти раку, гіпертонії, серцево-судинних проблем, проблем із сечовипусканням, а також імунодепресивних препаратів (які послаблюють імунітет), протиінфекційних засобів, знеболюючих та транквілізаторів.
Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем і уникайте вживання грейпфрута.