Погана дієта та смертельна конкуренція тютюну, автор Поле Нейрат

Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 22.10.2015 о 22:12

дієта

Це результат дослідження, опублікованого у дуже серйозному науковому журналі "The Lancet".

Він був проведений Інститутом вимірювання та оцінки стану здоров'я в 108 країнах між 1990 і 2013 роками та оцінив усі фактори ризику у світі.

Погана дієта на першому місці, тютюн на другій позиції. Далі настає ожиріння та надмірно високий рівень цукру в крові.

У дослідженні зазначено, що у всьому світі 21% смертей, які можна запобігти, у світі пов’язані з бідними їжа.

Дієта, бідна фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами (отже, клітковиною), занадто багата червоним м’ясом, надлишок солодких напоїв: все це сприяє серцево-судинним захворюванням, які, за даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), є основною причиною смертності в світ.

Ви кинули палити? Це дуже добре.

Але якщо у вас насправді немає чистої совісті, коли справа стосується їжі, поспішайте і підпишіться на AMAP, щоб щотижня приймати вашу корзину з овочами та фруктами: це найкращий спосіб змусити себе їсти достатньо.

Червоне м’ясо, я впевнений, ви його багато не їсте. Але якщо ви залежні від солодких напоїв, ви абсолютно повинні детоксикуватися.

Рецепт ?

Киньте пити прямо з банки, налийте отруту в склянку і додайте води.

З кожним днем ​​все більше. Ви неминуче в кінцевому підсумку приймете воду, щоб втамувати спрагу.