Погана шкіра від молочних коктейлів або нульового білка
ви це чули або, можливо, вже самі пережили це і отримали погану шкіру від молока та молочних продуктів чи білкових коктейлів!? Що насправді відповідає цій теорії і як її точно пояснити? Ви можете дізнатись більше тут у моєму БЛОГІ!
Що говорить наука?
Дослідники ще не повністю погоджуються, але, очевидно, не молоко та молочні продукти та білкові коктейлі можуть спричинити появу прищів або вугрів у нас, а окремі компоненти, що містяться в цих продуктах.
Які інгредієнти є тригерами?
Ці дуже важливі компоненти - це певний так званий - технічний термін уваги - «інсуліноподібні фактори росту». Ці фактори діють на ті самі рецептори, що і інсулін. Інсулін - гормон, який відповідає за переробку вуглеводів у нашому організмі та регулює рівень цукру в крові. Особливим і цікавим у цих факторах силових тренувань є те, що вони особливо сприяють зростанню м’язів. Вони стимулюють нарощування м’язів, збільшуючи певні поживні речовини, амінокислоти та вуглеводи в м’язових клітинах.
Що це точно означає?
Оскільки реакція тестувалася переважно у підлітків, а шкіра часто ставала божевільною в період статевого дозрівання, зв’язки не ясні.
Однак вважається, що набридливі прищі насправді виганяють лише ці компоненти, які в основному містяться в молочних продуктах, ніж інші джерела білка. Чи має значення білок тваринного або рослинного походження, не має значення. Наприклад, м’ясо також дуже багате білком, але шкіра не проти.
Що допомагає проти пошкодженої шкіри в харчуванні?
Якщо ви помітили, що ваша шкіра погіршується від струсів та молочних продуктів, ви можете, наприклад, використовувати веганські альтернативи. РОЗМІР НУЛЬ тепер має додаткові плани щодо цього типу дієти. Вам не обійтися без інших джерел тваринного білка, таких як м’ясо.
Оскільки всі по-різному реагують на молоко та молочні продукти та коктейлі, вам доведеться випробувати це на власні очі і подивитися, чи помітите ви якісь зміни.
Сироватка та казеїн також можуть спровокувати появу прищів?
Оскільки сироватка та казеїн є незначними інгредієнтами молока, вони також можуть потенційно спричинити вугрі та пробудження. Але це повністю залежить від типу. Кожен по-різному реагує на це. Один більше, інший менше. Тож не бійтеся молочних продуктів, дівчата!
Важливо, щоб ви пильно стежили за інгредієнтами ваших добавок. Наприклад, Rocka Nutrition надає великого значення якості своєї продукції, і всі вони повністю не містять лактози! Іноді це насправді може призвести до поліпшення кольору шкіри.