Погані пози лордоз, кіфоз, сколіоз

Опублікував доктор Філіпп Преслес 31.05.2001 о 02:00

Погані пози: Розуміння

Погані пози в більшості випадків є акцентуванням цих нормальних кривих.

Зазвичай вони є наслідком недбалості, але можуть бути наслідком хвороби.

Деформації хребта через погану поставу стоячи, сидячи або лежачи бувають трьох видів: лордоз, кіфоз та сколіоз.

З часом вони призводять до втрати тонусу живота і розслаблення певних м’язів. Загальноприйнято, що дві з трьох деформацій співіснують. Класичний приклад - це горбатий Нотр-Дам, який страждає на спинний гіперцифоз у поєднанні зі сколіозом. Підлітки, які погано встають, також можуть мати легкий лордоз, а також легкий кіфоз.

Лордоз

Поглиблення западини шиї та розгинання голови назад.

Поглиблення поперекової області та дуги спини.

Часто супроводжується такими деформаціями: торкання колін, опущення стоп і повернення всередину.

Біль у шийному та поперековому відділах.

Кіфоз

Підкреслена опуклість верхньої частини спини, згинання голови та плеча вперед.

Біль у спині, лопатках та ребрах.

Сколіоз

Поперечне відхилення (у "зміїній формі") частини колони. На відміну від лордозу та кіфозу, таке відхилення не є акцентуацією двох нормальних кривизн.

Іноді пов’язана з нерівномірною довжиною нижніх кінцівок.

Часто без дискомфорту або болю.

Погані пози: причини

Лордоз

Спадкова схильність.

Абдомінальне ожиріння. Це викликає гіперлордоз, надмірно напружуючи м’язи хребта. Абдомінальне ожиріння змінює центр ваги і змушує людину нахилятися назад, щоб підтримувати рівновагу.

Звичка тримати спину занадто вигнутою.

Слабкі м’язи живота.

Надмірне скорочення м’язів задньої частини тіла.

Артрит. Артрит - це запалення суглобів, яке може вразити хребет. Запалення створює набряк навколо хребців і між ними. З часом це змінює викривлення хребта і призводить до м’язового дисбалансу, коли прикріплені м’язи рухаються зі свого звичного місця розташування.

Синдром Кушинга. Це рідкісне захворювання, зокрема, характеризується надмірною вагою живота, яка, як і ожиріння, призводить до збільшення викривлення поперекового відділу хребта.

Кіфоз

Спадкова схильність.

Остеопороз у літніх жінок ("вдова шийно-спинна горб", також звана "горбом зубрів", на стику шийного та спинного стовпів).

Звичка утримувати плечі нахиленими вперед. Наприклад, молода дівчина, збентежена міцною грудьми, яка швидко розвинулася, буде прагнути вивести плечі вперед, щоб приховати це; підліток, який занадто швидко росте, намагається зменшити зріст, згорбивши спину.

Надмірне скорочення передніх м’язів хребта. Схильність, яка проявляється в підлітковому віці; з’являється кіфоз, а спина вигинається.

Артрит.

Хвороба Шейермана. З’являється в підлітковому віці; під час росту хребці руйнуються у формі клину, що призводить до гіперкіфозу (перебільшено вигнуто назад).

Сколіоз

Неадекватні пози, наприклад, не стоячи прямо або завжди спираючись на лікоть.

Нерівність нижніх кінцівок. Це обтяжуючий фактор.

Схильність, яка може бути спадковою і яка проявляється в підлітковому віці, під час стрибка росту.

Травма хребта після падіння, наприклад.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.