Погодинна дієта Амапур Живіть с
Їжте з Diet.de »Дієти» Погодинна дієта Амапур
Годинна дієта Амапур
Як це працює?
Погодинна дієтична стратегія Amapur ділиться на два етапи. На фазі 1 відсоток жиру в організмі розбивається і в результаті втрачається вага. Цей процес впливає на травну систему, що призводить до детоксикації організму та активізації імунної системи. На цьому першому етапі учасникам пропонується щогодини їсти щось, звідси і назва погодинна дієта.
Регулярний прийом їжі повинен запобігати почуттю голоду, а рівень цукру в крові повинен бути постійним. Погодинна дієта складається з готових закусок, які можна придбати через Інтернет-портал. Ви можете вибрати серед супів, каш, печива, батончиків, сироватки або фраппе. Кожен з них доступний у різних смаках.
Дотримуючись погодинної дієти в фазі 1, організм отримує менше енергії, ніж споживає. Однак склад готових закусок гарантує достатній запас поживних та життєво важливих речовин. Фаза зменшення жиру триває 7 або, за бажанням, 14 днів. Фаза 2 характеризується досягненням повної зміни попередніх харчових звичок і, таким чином, збереження бажаної ваги в довгостроковій перспективі. Для цього складено 9 правил на день.
Сюди входять прохання пити достатньо і їсти п’ять разів на день, при цьому сніданок не можна пропускати. При складанні страв слід використовувати всі можливі кольори (зелений перець, червоні помідори тощо), а якість їжі повинна бути в центрі уваги при виборі. Ви повинні харчуватися насиченим, тому що голод сигналізує організму, що воно перебуває у момент потреби - і воно знову починає накопичувати запаси у вигляді жиру. Їжа повинна бути свіжою, восьме правило - заохочувати регулярні фізичні вправи, а дев'яте правило - нагадування про викидання старих харчових звичок за борт.
переваги
Під час фази 1 успіх гарантований, якщо ви чітко дотримуєтесь правил. Погодинна невелика їжа складається таким чином, що кожен худне. Тим, хто худне за допомогою дієти Amapur Phase 1, не потрібно зважувати будь-яку їжу, не проводити обчислення калорій і не потрібно зберігати запаси. Готові закуски можна просто взяти з собою і з’їсти їх поза домом, на роботі чи в дорозі. Це полегшить реалізацію фази 1.
Для фази 2 учасники можуть отримати всі види порад та підказок. Існує безліч рецептів, які полегшать дотримання 9 правил на другому етапі. Програма Amapur також містить багато посилань на подальшу літературу, і для учасників існує блог для обміну ідеями між собою. Експерти Amapur Diet також розробили спеціальну програму для харчування чоловіків.
недолік
Готові закуски для фази 1 можна придбати в Інтернеті за допомогою Amapur Diet. Пакети на 5, 10 або 21 день пропонуються за ціною від 99 євро за 5 днів до 329 євро за 21 день. Однак під час фази 1 не потрібно робити покупок або готувати їжу - принаймні для тих, хто в родині хоче схуднути. Для тих, хто не одинокий, ця перевага не стосується, а недоліком залишається відносно дорога дієта. Іншим недоліком є те, що ви, швидше за все, станете жертвою ефекту йо-йо, який не дотримується абсолютно 9 правил на фазі 2.
Висновок
Дієта Амапур підходить, коли є бажання швидкого схуднення. Без послідовної та довготривалої зміни харчових звичок успіх схуднення неможливо зберегти.