Поговоримо про стрес
Чому саме розділ, присвячений стресу ?
Про стрес говорять багато, він не визнається і все ще є табу, хоча в цьому питанні є значний прогрес. Тому важливо продовжувати відкрито говорити про це, щоб демістифікувати його, розпізнати його попереджувальні ознаки, симптоми та вплив на особисте та професійне життя. Таким чином, ми створюємо ефект пульсацій, щоб люди раніше і раніше брали під контроль свій стрес і тим самим обмежували побічну шкоду для них, їх оточення та суспільства та організацій.
Пов’яжіть стрес із психічним чи психологічним здоров’ям, оскільки це один із них !
Що означає бути в доброму психічному чи психологічному здоров’ї? ?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає психічне здоров’я як „стан добробуту, який дозволяє кожному визнати власні здібності, досягти реалізації, подолати звичні стреси в житті, виконати плідну роботу. життя своєї громади ».
Цей стан далекий від сьогоднішнього бурхливого життя, де багато хто з нас ледве мають сили зробити все, що нам потрібно, очікуючи вихідних, наступної перерви або наступних кількох днів. знову… до наступних вихідних, до наступних канікул або до наступних канікул !
Фінансові та виробничі наслідки
За даними Health Canada, кожен третій чоловік зазнає психічного захворювання протягом свого життя (Health Canada, 2017). Лише третина тих, хто потребує послуг з охорони психічного здоров'я в Канаді, насправді їх отримує (Health Canada, 2011).
Депресія і тривога коштують канадській економіці щонайменше 32,3 млрд доларів на рік та 17,3 млрд доларів на рік відповідно втрати ВВП через втрату продуктивності (Конференція Канади, 2016).
Психічні розлади, включаючи депресію, тривогу та розлади пристосування, є однією з основних причин інвалідності в Канаді. За їх підрахунками, на них припадає понад 30% заяв про втрату працездатності та 70% загальних витрат (Комісія з питань психічного здоров’я Канади, 2014).
Щотижня щонайменше 500 000 канадських працівників не можуть працювати через проблеми з психічним здоров’ям (Центр наркоманії та психічного здоров’я, 2018).
Ваш стрес - чому ви дбаєте ?
Ви повинні турбуватися про свій стрес, оскільки він впливає на наступне:
- Ваш добробут і вашу здатність жити повноцінним і збалансованим життям.
- Твоє здоров'я: ваш стрес не робить вас хворим, але він витрачає стільки енергії, що послаблює вашу імунну систему.
- Ваша вага: ми говоримо про емоційну вагу (поїдання емоцій, вага вище або нижче вашої здорової ваги).
- Якість ваших стосунків погіршується, оскільки на них теж впливає ваша поведінка, спричинена стресом.
- Якість вашого професійного життя може впливати на виконання ваших завдань, розвиток ваших навичок, вашу здатність адаптуватися до багатьох змін, не кажучи вже про вашу репутацію та довіру.
Врешті-решт, це якість вашого життя який деградує порівняно з усім, що було згадано вище.
Стрес на роботі - навіщо турбуватися про стрес своїх працівників ?
Вам потрібно турбуватися про стрес своїх співробітників з таких причин:
- Витрати пов’язані з коефіцієнтом обороту, прогулами, презентантством, груповим страхуванням.
- Вплив на продуктивність праці та якість роботи які мають наслідки для сприйняття вашої організації ринком та вашими клієнтами.
- Вплив на робоча атмосфера що впливають на репутація вашої організації щодо, серед іншого, щодо набору та утримання персоналу.
Більш конкретно, стрес, який зазнає працівник або керівник, впливає на їх результати щодо наступного:
- Виконання його завдань
- Розвиток своїх навичок
- Його мотивація
- Його дотримання цінностей компанії
- Схвалення його ролі
- Його дотримання бачення компанії
Не можна забувати про більш агресивне, покірне, захисне ставлення, що призводить до відсутності прихильності, що може негативно позначитися на колективі та робочому кліматі.
Це лише для a людина в стресі. Уявіть вплив та ефект пульсації в організації, коли впливає стрес ціла команда або відділ !
З чого почати боротися зі стресом ?
Першим гарним кроком може бути проведення тренінгу, участь у семінарі або проведення тренерського процесу зі стресу та управління емоціями.
Ви хочете піти далі у боротьбі зі стресом стосовно вас, вашої команди чи організації ?
Зв'яжіться зі мною для отримання додаткової інформації.
Для кращого інформування про вплив стресу на робочому місці та дій, які потрібно вжити для протидії, я запрошую вас переглянути документ „Здоров’я та добробут на роботі: необхідна та вигідна інвестиція !