Карантинний бріош
VSДеякі не роблять з цього великої справи. "Після 30 років живіт у чоловіка рідко залишається в тонусі", - зазначає Філіпп, 45 років. У міру дорослішання моє тіло товстіє, і це нормально. "
Інші ведуть бій перед тим, як розв’язувати пояси. Як і Паскаль, 45 теж. “Я не плоский живіт аятолли. Мені подобаються криві гарного життя. Але коли мої діти кажуть мені, що я набрав вагу, це повертає мені образ хлопця, який відпускається. "
Якщо фігура жінки зазвичай змінюється під час менопаузи під впливом гормональних змін, то у чоловіків збільшення ваги швидше супроводжує уповільнення метаболізму.
Поведінкові фактори
"Після 30 років людина вже не отримує вигоди від такого високого вироблення тестостерону, гормону, який виділяється яєчками, який уповільнює утворення адипоцитів", - уточнює Ів Шуц, нейрофізіолог. Але це не тільки вік !
Набуття живота в основному пояснюється поведінковими факторами. "За здорового способу життя 60-річний чоловік може мати вагу, близьку до ваги, яку мав у 20 років", - говорить Ів Шуц.
Чоловік має більш худу масу, ніж жінка. Але у випадку занадто калорійної їжі він повинен швидко спалити цей надлишок за допомогою фізичних навантажень.
Морфологія також свідчить про спосіб реагування на стрес, згідно з американським дослідженням.
«Яблучні» тіла - з жиром на животі - більш проникні для стресових ситуацій, ніж тіла «груші» - з жировими відкладеннями на стегнах і стегнах.
Таким чином, стурбовані люди, схильні до депресії або переживають складний період, частіше мають жирові перевантаження в животі.
«Чоловіки, схильні до надмірної ваги, набирають живіт з тридцятих років. У цей період життя професійна діяльність підкреслює їх, і вони стають батьками.
Вони влаштовуються на певне збагачення і менше займаються спортом », - зазначає Жерар Апфельдорфер, психіатр, який спеціалізується на харчових розладах.
Якщо пухкість епікурейців все ще викликає симпатію, це вже не символізує соціальний успіх, як раніше. Сучасний любитель смачної їжі має всі інтереси не розхитуватися.
«На робочому місці паскуда може бути недоліком при прийомі на роботу. Це трактується як відсутність волі, наголошує Жерар Апфельдорфер. Людина, яка недостатньо розмовляє, зазнає того, що нехтує своєю роботою і не має динамізму. "
Що стосується статі, все ускладнюється. Поки чоловіки-геї переживають за свою фігуру, щоб спокусити свою половинку, прямі хлопці, здається, не страждають від їхніх переповнених любовних ручок.
45% чоловіків кажуть, що незадоволені своєю фігурою, а 38% хочуть схуднути.
За зовнішній вигляд (на думку 36% з них), здоров’я (33%) або форму (31%) вони нападають на опуклості дієтами, абс, спа-масажем, опіками. Жири для ковтання ...
Це радикально, і коли вони худнуть, вони відновлюють свої звички (тенісний аперитив!).
Адепти всього або нічого, деякі здаються. Але багато хто знає, як прийняти своє рішення довгостроково. «Втрата ваги передбачає глобальний сумнів щодо способу життя, стосунків людини до себе, до інших, до їжі, - резюмує Жерар Апфельдорфер.
У віці від 30 до 40 років кожен шостий чоловік занадто товстий. Після 40 вони становлять кожного третього, а до 65 48% повинні схуднути.
Окружність талії більше 102 см піддає підвищеному ризику серцево-судинних захворювань (гіпертонія, ішемічна хвороба серця, інсульти), зниженню резистентності до інсуліну (діабет) та шкідливому метаболічному дисбалансу. Що стосується жінок? Дослідження показали, що для них чоловік з покриттям - хороший чоловік і батько. Але як коханець вони віддають перевагу худорлявому чоловікові. Хороший слухач.
Як схуднути і утримати його ?
Відповідає Жерар Апфельдорфер :
Психіатр, фахівець з розладів харчової поведінки, Жерар Апфельдорфер рішуче засуджує наше суспільство, одержиме худорлявістю, "суспільством, яке змушує повних ховатися, а худих ставати дедалі худішими". Він відповідає на наступні запитання.
1) Мені доводиться худнути через тригліцериди
Рівень тригліцеридів залежить від спадковості, режиму годування, додаткової ваги, більш-менш сидячого способу життя, певних порушень вуглеводного або ліпідного обміну. Класично рекомендується вживати цукристу і жирну їжу, а також алкоголь.
Але “зменшуватись” не означає повністю виключати. Цим не можна зловживати ... Ми також рекомендуємо додати речі: дієта, багата жирними кислотами серії Омега 3, а саме жирними кислотами, дуже присутніми в жирній рибі, які також можна призначати під капсулою у вигляді концентрованого риб’ячого жиру.
Якщо рівень тригліцеридів не знижується, лікування фібратами може розпочати лікар.
Насправді, іноді краще вдатися до медикаментозного лікування, ніж призначати голодну дієту, яку не вдасться дотримати.
2) Схуднути, щоб артеріальний тиск падав
Якщо правда, що схуднення дозволяє знизити показники артеріального тиску, все одно необхідно, щоб ми досягли успіху і не набирали вагу.
Зараз існують антигіпертензивні методи лікування, які можуть привести артеріальний тиск до нормального рівня. Краще звернутися до лікаря для лікування проблем з високим артеріальним тиском наявними засобами.