Походження базового голодування згідно з Вакером
Перш ніж ми дійдемо до цього Базове голодування згідно з методом Wacker-Method® або Пост швидко Присвятіть, походження лужного голодування буде розглянуто загалом.
Ідея лужного голодування виходить від шведського дієтолога Рагнара Берга. Більшість органів людини потребують лужного середовища, щоб добре функціонувати і залишатися здоровими. Тільки шкіра та частини травного тракту віддають перевагу злегка кислому клімату. Оскільки багато людей із проблемами зі здоров'ям страждають від надлишку кислоти, за словами Рагнара Берга, він вважав, що це можна компенсувати переважно лужною дієтою.
За допомогою лужного голодування надлишки кислот, як і раніше, повинні виводитися з організму і сьогодні. Протягом цього часу дієта повинна бути на 100 відсотків лужною, якщо це можливо, після чого ви переходите до збалансованої дієти, яка складається лише з 20 відсотків кислої їжі, решта повинна бути лужною або нейтральною. Це також головна різниця між лужною швидкою та лужною дієтою. Таким чином, кислотно-лужний баланс в організмі зберігається стабільним протягом тривалого періоду.
Які продукти є основними?
Основні продукти харчування, а точніше, основні продукти харчування, включають в основному всі види фруктів, а також більшість видів овочів, а також багато видів горіхів. Свіже молоко також вважається лужним, як і негазована мінеральна вода та трав’яний чай. Зазвичай рекомендується пити свіжу джерельну воду і розбавлений трав'яний чай. Вважається ідеальним, якщо Дієта під час лужного голодування складається з 20 відсотків фруктів та 80 відсотків овочів.
Пробне базове голодування
3 ночі від € 515,00 на особу
Базовий курс - 7 днів
7 ночей від € 595,00 з людини
Навпаки, до кислих продуктів належать продукти, виготовлені з білого борошна (особливо макарони або хлібобулочні вироби), овочеві консерви, м’ясо та вироби з нього, а також багато молочних продуктів (вершкове масло, сир, молоко, що продовжується). Кислі напої - це переважно кава та чорний чай, а також газовані напої. Сюди входить не тільки лимонад або кола, але й газована мінеральна вода. Окрім кислоти та основоутворюючих продуктів, існують також так звані нейтральні продукти харчування. Це, наприклад, деякі овочі, амарант, просо, цільнозерновий рис та цільнозернові продукти, а також зернова кава та кефір.
Що особливого щодо базового голодування згідно з Вакером?
Сімейна пара Сабін та Андреас Вакер надалі розвивали базовий піст. За допомогою цього методу під час лікування виключають нейтральну їжу, таку як цільнозернове борошно. Крім того, цей метод пропонує відповідне типу голодування. Основна програма індивідуально адаптована до різних типів людей. Згідно з методом Вакера®, це тип влади, нервовий тип та емоційна людина. Залежно від типу рекомендуються різні харчові та поведінкові заходи. Ті, хто хоче відкрити для себе піст Вакера, можуть зробити це в одному з численних Вакерські пісні готелі спробуй.
Для кого базове голодування згідно з Вакером?
Базовий піст за Вакером в принципі підходить майже всім людям, оскільки на відміну від Лікувальне голодування Твердої їжі не можна повністю уникнути, а кризи натще слабкіші та рідкіші. Тільки під час вагітності та годування груддю слід утримуватися від будь-якого голодування, оскільки тоді втрата ваги не має сенсу. Але люди з розладами харчової поведінки або важкими хронічними захворюваннями в кінцевій стадії також є винятками і не повинні постити або постити без нагляду лікаря. Базове голодування Вакера рекомендується в багатьох джерелах людям із такими захворюваннями: астма, нейродерміт, виразковий коліт, хвороба Крона, високий кров'яний тиск, фіброміалгія та ревматизм.
10 основних правил лужного голодування за Вакером
Окрім харчування, солі Шюслера, очищення товстої кишки, фізичні вправи та розслаблення також є частиною лужного лікування Вакера. Але найголовнішими є "10 золотих правил":
- 1. Будьте обережні при роботі з сирою їжею
- 2. Фрукти та овочі їдять лише сирими до 14:00, останній прийом їжі до 18:00 вечора
- 3. Овочі готуються максимально природно
- 4. Їжте якомога менше, але стільки, скільки потрібно
- 5. Не вживайте занадто багато продуктів за один прийом їжі (не більше чотирьох)
- 6. Приправте м’яко, без часнику або глутамату
- 7. Пийте багато, приблизно від 2 до 3 літрів на день
- 8. Їжте тільки стиглі та сезонні фрукти та овочі
- 9. Не їжте нічого, що вам не подобається
- 10. Ретельно пережовуй
* На цій сторінці інформація не надається. Вони також не є медичною порадою і не замінюють звернення до лікаря.
Ви можете використовувати a Оздоровчі канікули книга: