Поки не впадеш - MUCBOOK
Коли нібито здорове харчування та фізичні вправи визначають повсякденне життя і дедалі більше шкодять вашому власному організму, ми говоримо про залежність. Ми знаходимось у вітальні Schönklinik в Прін-ам-Кімзе. На вулиці починається чудовий пізній літній день, всередині клініка вже в самому розпалі.
Mucbook: Як виникають порушені образи тіла?
Лікар. мед. Крістіан Еріг, старший лікар Schön Klink Roseneck: Образ тіла - це концепція ідеалу чи фігури мрії, що формується в культурному та соціальному плані. Він живе порівнянням з іншими та стандартами краси відповідного суспільства. Ми всі живемо з тиском на досконалість у зовнішньому вигляді, на роботі, в сім’ї та постійною присутністю у ЗМІ таких тем, як дієта, привабливість та досконалість, і у світі, який все більше характеризується (попередніми) образами.
Яку відповідальність несе тут суспільство?
ЗМІ в першу чергу звертаються до своїх звітів. Дієти та ідеали краси - це чудовий бізнес не тільки для них, а й для тренажерних залів, косметичних хірургів, постачальників дієтичних продуктів усіх видів, таких як Weight Watchers, яка в першу чергу є комерційною державною компанією.
Наростає явище спортивної залежності?
Перехід від здорового рекреаційного спорту до спортивної залежності є рівномірним. Під тиском на успіхи в суспільстві в цілому, популярна в даний час поведінка людей у фітнесі також змінюється. Хоча це були бігуни та тенісисти 20 років тому, зараз марафонці та триатлоністи задають тон та рівень виступу у рекреаційних видах спорту. Явище спортивної залежності ми бачимо дуже часто у поєднанні з розладами харчування. Все більше скорочується і, можливо, одностороння дієта та дедалі вибагливіші тренування призводять до інколи сильного недоїдання, а отже і соціальних обмежень, відстороненості та самотності. Спортивна залежність або екстремальні компульсивні рухи безумовно зростають, оскільки вони є «сучасними», а інші форми маніпуляцій з тілом, такі як булімічна поведінка або зловживання ліками, як правило, відходять на другий план.
Самооптимізація ключових слів: ми всі хочемо бути здоровими та виглядати добре, але з чого починається хворобливе?
Відповідь тут також полягає у правильній дозі. Рух, безумовно, є здоровим і важливим для добробуту людини. Це зроблено не для того, щоб сидіти перед ПК в офісі 8-10 годин на день, а для того, щоб пересуватися на відкритому повітрі. Але це також не робиться для двох годин вправ щодня до виснаження після 10-годинного робочого дня. Тренування на витривалість із застосуванням знеболюючих препаратів, щоб тримати вас на самопошкодженні, не завдає шкоди і не є здоровим. Обмеження в харчуванні, незважаючи на інтенсивні розважальні види спорту, які призводять до втрати ваги в нездорових районах або поза вашим контролем і стають незалежними, є певними попереджувальними ознаками. Досить часто постраждалі також отримують запитання та попередження від родичів, друзів чи колег по роботі, але вони їх ігнорують і просто продовжують рухатися, поки це більше не спрацює і тіло не страйкує.
Чи можна вирватися з циклу залежності і повернутися до "здорового" спорту?
Так, звичайно. Наших пацієнтів поступово навчають, як правильно знайти міру. Доступ до інших форм руху, таких як танцювальна терапія, і задоволення від них також є частиною цього. Реалістична оцінка власного тіла та знаходження здорового організму є центральними частинами психотерапевтичного лікування пацієнтів з величезним бажанням рухатися, спортивною залежністю та/або порушеннями харчування.
Хто особливо «схильний» до такої залежності? Ви можете запобігти цьому?
Усі - особливо молоді - люди, які отримують власну гідність завдяки зовнішнім проявам, на яких можуть впливати ЗМІ і які менше живуть завдяки силі своїх реальних соціальних контактів. Здорове, стабільне почуття власної гідності, яке також може впоратися з кризами, втратами та болями, безумовно, набагато стійкіше до соціального тиску. Веселощі та соціальний аспект фізичних вправ (наприклад, у спортивному клубі) завжди кращі за одинокого бігуна, який займається лише собою та пробігом на спортивному годиннику.
Що такого небезпечного в цій залежності?
Як і будь-яка звикання, це втрата контролю над тим, що ви робите, над дозою, надлишок із наслідком шкоди вашому власному здоров’ю.