Покладіть край кризі одягу, зараз VidaVida піднімають

"Мені нема чого одягнути!" - Це речення, мабуть, найкраще виражає розпач, який поширюється, коли ви заглядаєте в гардероб: одяг для весняної зміни гардеробу просто більше не підходить. Зараз час щось робити! Позбудьтеся жирових відкладень за допомогою індивідуального меню від VidaVida ...

З втратою перед шафою

Практично кожна жінка знає це спантеличене сліпо перед гардеробом. Чим дискомфортніше ми почуваємось у своїй шкірі - а отже, і в багатьох своїх одягах - тим частіше ми потрапляємо в цю ситуацію. Особливо після затишних і калорійних зимових місяців, кнопка на улюблених джинсах раптом більше не хоче йти. Однак для власної впевненості в собі важливо добре почуватись. Якщо у вас зараз відчуття, що ваша поточна вага не відповідає вашій комфортній вазі, то зараз саме час вжити контрзаходів. Дозвольте нам створити ваш власний індивідуальний план дієти, який відповідає вашим потребам у схудненні сьогодні.

Мучитися, щоб розпочати дієту

Перш ніж застосовувати свою рішучість схуднути на практиці, спочатку слід очистити свою шафу. Прибирання гардеробу також варто з іншої причини: часто виявляються улюблені предмети, про які вже давно забули. Сукня, яку ви одягли на певне торжество, або джинси, які так багато бачили. Не було б приємно, якби ти, нарешті, зміг туди знову вписатися?

Як уникнути «кризи одягу»:

Сортувати, те, що вам більше не подобається або давно не носили. Все, в чому ви вже не почуваєтесь комфортно, потрапляє до колекції вживаного одягу, тож у вас є місце для нових речей!
Встановіть конкретні цілі: Якщо ви починаєте тренінг з харчування VidaVida сьогодні, ви можете нагородити себе влітку шикарним літнім вбранням - швидше за все на один-два розміри менше!
Мотивуйте себе з вашою улюбленою частиною, яка може довго не підходити або просто стала трохи замалою. Повісьте його на зовнішній стороні гардеробу, щоб це було добре видно під час дієти, і сподіваємось, що найближчим часом ми зможемо знову вписатися.

Жозефіна * (на 11 кг легша) згадує: "Я просто хотіла знову одягнути гарний одяг, сходити в басейн і почуватись добре з цим усім. До того, як злетіти, я одягала лише вільний одяг, що лише погіршувало ситуацію. Мені вже не хотілося виходити на вулицю, бо я був настільки незадоволений своїм виглядом. Оскільки я схудла на 11,5 кг за дієтою VidaVida, я одягала сукні, шорти і навіть купувала нове бікіні, - радісно розповідає берлінка.

Ось як це працює з бажаною вагою:

Нехай VidaVida буде вашимособистий план дієтиз точною кількістю калорій, необхідних для здорового схуднення.
Ти сідай реалістичні цілі: Не піддавайтеся краш-дієтам, які обіцяють швидке схуднення. Здорова втрата ваги становить близько одного-двох фунтів на тиждень. Ми також переслідуємо цю мету у VidaVida, тоді ваше меню буде розраховане спеціально для вас.
Готуйте самі: Страви з винос або з ресторанів, як правило, мають більше жиру та калорій, ніж їжа, яку ви готуєте із здорової їжі. Ви можете знайти рецепти легкої, збалансованої їжі на VidaVida у своєму меню. Є, звичайно, щось на будь-який смак!
Випийте 1,5-2 літри води на день: як підтримувати метаболізм зайнятим.
Планувати заздалегідь, так ви уникаєте спокус. Краще завжди здорово перекусити з собою на роботі та в дорозі.
Уникайте суворих заборон: Ви, мабуть, зрештою не зможете їх дотримуватися і розчаруєте свою дієту, як тільки "згрішили". Дозвольте собі час від часу робити невеликі винятки.
Їжте регулярно: більш невгамовно Тяга може ускладнити дієту. Не пропускайте їжу. Це збільшує ризик того, що ви будете їсти все менше і менше здорово, ніж планували пізніше.
Ведіть записи Про споживання фаст-фуду та солодощів: протягом декількох днів записуйте, що ви їсте, крім основних страв. Це відкриє вам очі на все, що потрапляє в рот збоку.
Слідкуйте за своїм Вживання алкоголю: Келих вина після довгого робочого дня може бути розслаблюючим, але алкоголь не тільки калорійний, він також стимулює апетит. Насолоджуйтесь в міру, а не щодня, якщо хочете успішно схуднути.
Займіться активністю: Виконуйте довгі прогулянки, біг підтюпцем або плавання. Якщо погода стає надто некомфортною, запишіться на курс у спортивному клубі. Вправа - це чудовий «кілограм» для схуднення.

Цього року наблизьтеся до ваги вашої особистої мрії. Катерина * (на 47 кг легша) це вже зробила: «Зараз - на 47 кг легша - я почуваюся краще, ніж давно. Мій девіз: ніколи більше не жирний! Я захоплююся вузькими джинсами, іноді одягаю яскраві кольори і отримую купу компліментів ", - бачить 69-річна швейцарка.

Всього за кілька тижнів ви теж можете з нетерпінням чекати того, що ваші улюблені предмети будуть краще вписуватися у ваш гардероб. Тепер давайте створимо ваш особистий план дієти. Почніть свій аналіз дієти вже зараз!