Покупки з низьким вмістом жиру Яка різниця між нежирним та легким; Co ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
На полицях супермаркетів є продукти, які повинні бути нежирними, легкими, придатними для дієт чи легких продуктів. Прочитайте тут, що насправді стоїть за ефективними рекламними умовами.
Нежирне молоко, нежирна ковбаса, дієтичний маргарин - на полицях супермаркетів є різні бестселери, які обіцяють передбачувану користь. Але чи справді шопінг з низьким вмістом жиру так простий? Ні, тому що на зворотному боці етикеток продуктів часто є щось інше, ніж очікувалося.
Низька калорійність: Продукт можна назвати «низькокалорійним» лише в тому випадку, якщо він містить не більше 40 ккал на 100 г твердої їжі або не більше 20 ккал на 100 мл рідкої їжі.
нежирний: (Тверда) їжа з такою “назвою” на етикетці може містити лише три грами жиру на 100 г.
Світло: Цей термін не був точно визначений протягом багатьох років. Відповідно до останнього регулювання ЄС, легкі продукти тепер мають на 30 відсотків менше калорій, жиру. Містять цукор або алкоголь, ніж оригінальний продукт. Проблема. Щоб смак все-таки був смачним, у нежирні продукти часто додають прості вуглеводи або ароматизатори.
знежирений/без жиру: Відповідно до останнього регламенту ЄС, ця інформація дозволена лише в тому випадку, якщо їжа не містить більше 0,5 г жиру на 100 г або 100 мл.
Дієтичні продукти: Етикетка "дієта" також не гарантує зниження ваги під час покупок з низьким вмістом жиру, оскільки дієтична їжа в першу чергу призначена для груп людей з особливими харчовими потребами - таких як немовлята або люди з метаболічними захворюваннями, такими як діабет.
Висновок нежирний шопінг: Якщо ви не можете просто запам’ятати ці терміни та визначення, дозвольте сказати вам: легкі від природи продукти, такі як фрукти, овочі, бобові або салати, є здоровою та часто дешевшою альтернативою фігурі та гаманцю.