Полегшайте з беконом. Постійно худніть, замість того, щоб вести дієту
- Додому
- харчування
- Полегшайте з беконом: назавжди худніть замість дієтичного диктування
Полегшайте з беконом: назавжди худніть замість дієтичного диктування
Революційні поради від дієтологічного дуету "радіокухар і вчений спорту" розгойдують спільноту кілерів.
Позбавтеся від дієтичного божевілля, натомість їжте ситу і худніть із задоволенням: У своїй новій кулінарній книзі "Ran an den Speck" Інго Фробьозе та Гельмут Готе представляють смачні страви для смакуючих фігур. А що трапляється, коли пристрасний кухар зі слабкістю до ситної кухні та видатний вчений зі спорту у змішаному подвійному листі? мабуть найсмачніший “посібник для схуднення” у світі!
Кумедний діалог між провідними спортсменами та спеціалістами із задоволення
Деревина, з якої вирізані два автори, не може бути більш різною: професор Інго Фробьозе виступає за спорт, здоров'я та дисципліну. Гельмут Готе, відомий кухар радіо і телебачення, любить масло, вершки та бекон і навіть не думає відмовлятися від гарного червоного вина. Кумедний діалог між пристрасним гурманом Готе і Професор фітнесу Фробьозе з Sporthochschule Köln проходить червоною ниткою по книзі: "Ваша мета повинна бути споживати більше, ніж ви споживаєте", - говорить Інго Фробёзе, а Гельмут Готе відповідає: "Гаразд, але без задоволення ви доберетесь втратити бажання ".
Революційні відкриття котяться на старомодні концепції дієти
Емпіричне правило: Будь-який проект, який ви не любите включати у свої повсякденні звички, буде закінчений якомога швидше. Отже, винагорода повинна завжди бути сильнішою, ніж зусилля, що відчуваються. І саме тому набагато легше їсти менше і правильно, особливо добре харчуючись. А більших фізичних навантажень та споживання калорій можна досягти лише за принципом постійного недовантаження. І те, і інше робить вас стрункими та легкими у формі, з найвищим коефіцієнтом насолоди. Завдяки цим революційним висновкам, видатний кухар і професор спорту практично скасовують традиційні концепції дієти.
Л.У довгостроковій перспективі до ваги уві сні - кілька тез з книги:
- "Якщо ви їсте занадто багато, ви все одно насолоджуєтеся занадто мало".
- "З простим трюком на 16 кілограмів менше на рік".
- "Вже 3 кілограми м'язів з'їдають колосальні 8 кілограмів на рік".
- При помірних фізичних навантаженнях і хорошій їжі жир тане повільно, але постійно ".
- "Багато що не допомагає багато - перехід досягає успіху лише за принципом постійного недовантаження".