Полегшення бурситу за допомогою 5 природних засобів - крок до здоров’я

Там, де кістки, суглоби, сухожилля та зв’язки з’єднуються між собою, є невеликі пакетики, наповнені рідиною, які називаються бурсами. Якщо вони справді запалюються, вони викликають біль, відомий як бурсит. Полегшити бурсит природними засобами цілком можливо.

бурситу

Безперервне розтирання суглобів майже завжди є найпоширенішим пусковим механізмом для цього типу внутрішнього подразнення. Це хворобливий і часто непрацездатний стан.

Отже, важливо зазначити, що бурсит - це не те саме, що тендиніт. Останнє - запалення сухожилля, волокниста структура, яка пов’язує м’яз з кісткою.

Бурсит, з іншого боку, фокусується на одній із 150 бурс, які діють як «подушки» між сухожиллями, зв’язками та кістками, що оточують суглоб.

Якщо ви страждали від цього, ви, безсумнівно, помітили деякі набряки, скутість і почервоніння.

Лікарі - найкращі люди, яким призначають лікування. Але тим часом, вдома, ви можете використовувати прості природні засоби, які допоможуть вам зняти бурсит.

1. Яблучний оцет

Яблучний оцет - це дуже класичний засіб для природного полегшення бурситу.

  • Перш за все, він відновлює лужність організму, щоб дуже швидко зменшити запалення.
  • Мінерали, присутні в яблучному оцті, такі як магній, кальцій, калій і фосфор, допомагають нам лікувати цей тип запального процесу, що знаходиться в суглобах.

Інгредієнти

  • Рушник
  • 1/2 склянки яблучного оцту (125 мл)
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)

Підготовка

  • Все дуже просто: спочатку в чашці з’єднайте яблучний оцет та мед. Це дасть вам протизапальний засіб, яким можна користуватися протягом дня.
  • Потім добре змочіть цю суміш рушник або бавовняну тканину.
  • Застосовуйте його там, де знаходиться бурсит, на 15 хвилин.

2. Терапія холодом протягом перших 48 годин

Безперечно, застуда є найбільш доцільним для полегшення бурситу на ранніх стадіях та «оніміння» болю в зоні ураження.

Інгредієнти

Підготовка

  • Для початку покладіть кубики льоду в поліетиленовий пакет.
  • Потім покладіть мішок на хворий суглоб на 15 хвилин.
  • По закінченні цього часу підніміть уражений суглоб над серцем і відпочиньте.
  • Ви можете робити це кілька разів на день, поки вам не стане легше.

3. Масажі з ефірними оліями

Є кілька дуже цікавих ефірних масел для зняття бурситу. Ось ті, які можуть вам допомогти:

  • Масло мускатного горіха: ця ефірна олія дуже ефективна при лікуванні болю в суглобах завдяки своїм протизапальним знеболюючим властивостям.
  • Ефірна олія м’яти: її не може не бути у вашій аптеці. В основному він складається з ментолу, широко застосовуваного з давніх часів для лікування болю та запалення. Ви можете робити масаж цим маслом
  • Ще одне чудове масло від бурситу - кокосове масло. Це допомагає зменшити почервоніння, а також відчуття печіння.
    Вам просто потрібно нанести кілька крапель і зробити собі круговий масаж, щоб полегшити себе.

4. Імбир для зняття бурситу

Імбир має антиоксидантні, протизапальні та знеболюючі властивості, подібні аспірину або ібупрофену.

Крім того, він стимулює кровообіг і допомагає дуже ефективно лікувати бурсит.

Ми пояснюємо, як проводити лікування:

Інгредієнти

  • 3 столові ложки тертого імбиру (7 г)
  • 1 марля
  • 1/2 склянки гарячої води (125 мл)

Підготовка

  • Спочатку загорніть свіжотертий імбир у шматок марлі.
  • Потім занурте цю імбирну марлю в чашку гарячої води на 2 хвилини. Дуже легко.
  • Дайте трохи охолонути, а потім покладіть на уражену ділянку на 15 хвилин.
  • Ви можете повторювати це 2 або 3 рази на день.

5. Відпочинок та дієта, багата магнієм

Це може здатися очевидним, але однією з основних умов отримання ліків від бурситу є відпочинок та догляд за суглобами.

  • Лікарі можуть призначати протизапальні препарати, але важливо якомога менше зменшити рухливість суглоба, як тільки з’явиться набряк.
  • Бурсит з’являється через перевантаження, тертя суглобів з м’язами або зв’язками, що запалюють цю бурсу.

Отже, більше рухів лише посилить біль.

Відпочиньте якомога більше і зверніть увагу на свій раціон - він повинен бути багатий на магній. Їжте банани, шпинат, овес, сочевицю ...

Цей мінерал необхідний для суглобів, м’язів та зв’язок.

Якщо ви віддаєте перевагу, проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати, чи підходить вам магнієве молоко.