Полегшити періодичний біль природним чином
Багато жінок використовують знеболюючі засоби, коли відчувають спазми в животі та дискомфорт у животі під час менструації. Нове дослідження показує: М’ятна м’ята - щадна і природна альтернатива.
Жінки, які страждають від дуже сильних менструальних болів , часто приймають протизапальні знеболюючі препарати - наприклад, з активними інгредієнтами напроксен, ібупрофен, ацетилсаліцилову кислоту (АСК) та диклофенак. Клінічне дослідження вже показало, що чебрець за ефективністю дорівнює ібупрофену. Вчені з університету Ширван, Іран, тепер мають вплив М’ята перцева на період болю обстежили.
Результат: той Екстракт м’яти перцевої зменшує інтенсивність болю у молодих жінок із менструальними болями чітко в порівнянні з плацебо. Всього у дослідженні взяли участь 102 студентки віком від 18 до 25 років. Вони отримували 330 міліграм екстракту м’яти перцевої або плацебо у вигляді капсул тричі на день у перші три дні менструального циклу. Інтенсивність болю визначали за допомогою шкали перед процедурою та у двох наступних циклах. На початку дослідження не було помітно групових відмінностей в інтенсивності болю та тривалості больових станів. Наприкінці дослідження це було Інтенсивність болю у групі м’яти перцевої була помітно знижена порівняно з плацебо . Що стосується тривалості болю, то між цими двома групами відмінностей не виявлено. Встановлено, що м’ятна олія та входить до її складу ментол мають знеболюючу та спазмолітичну дію. Дослідники звинувачують у цьому вплив на спеціальні іонні канали.
Полегшують менструальні болі природним шляхом - ці рослини також їх виліковують
Завдяки високому вмісту фітоестрогену червона конюшина заспокоює менструальні проблеми. Для чаю залийте дві-три чайні ложки свіжих квітів червоної конюшини у великій склянці з окропом і залиште постояти десять хвилин, а потім процідіть. Насолоджуйтесь до чотирьох чашок на день.
Трав'яниста рослина багата на знеболюючі та спазмолітичні інгредієнти. Порада: три рази приймайте по одній капсулі екстракту білокрилу (аптечного).
Фенхель містить ефірну олію анетол. Згідно з дослідженням американських гінекологів, це особливо добре допомагає при менструальних спазмах: тут екстракт фенхелю та звичайне знеболювальне засіб показали однаковий ефект розслаблення м’язів. Чайну ложку повного (близько 2,5 грама) подрібненого кропу безпосередньо перед вживанням заливають окропом (близько 150 мілілітрів) і, приблизно через 10-15 хвилин, виливають через ситечко для чаю, якщо це необхідно. Насолоджуйтесь двома-трьома чашками на день.