Поліпшення здоров’я кісток до і після менопаузи - Аптека ДОНА
Що стосується щільності кісток, час нікому не друг. З плином років природне явище старіння, а також спосіб життя, генетичний багаж чи існування певних проблем зі здоров’ям дедалі більше відбивають увагу на внутрішній структурі скелета, особливо це стосується жінок.
За життя жінки втрачають близько половини своєї загальної трабекулярної кістки - довгої кісткової губчастої тканини, яка утворює клітини крові - за даними Фонду артриту, провідної некомерційної організації в США, яка займається профілактикою, контролем та лікуванням артриту. Крім того, вони також втрачають 30% щільної тканини, яка покриває кістки.
Більшість з цих явищ відбувається в перші десять років після менопаузи. Хоча щільність кісткової тканини починає поступово зменшуватися приблизно у віці 30 років, біля менопаузи кістки стають меншими та більш крихкими порівняно з чоловічими через зменшення вироблення естрогену - головного жіночого гормону. Таким чином, створюється дисбаланс з точки зору розкладання старих кісткових тканин та заміщення їх новими, поява останніх все менше стимулюється. Як результат, демінералізація та крихкість кісток, явище, відоме як остеопороз, значно збільшує ризик переломів та інвалідності.
Однак добре знати, що не лише жінки, а й чоловіки втрачають 0,5% щільності кісткової тканини щороку після 50 років, повідомляє dailyhealth.com.
Тому дуже важливо приділяти належну увагу здоров’ю кісток, починаючи з молодості і протягом усього дорослого віку, щоб у похилому віці кістки зберігали свою структуру якомога міцнішою.