Поліпшіть свій зір за допомогою цього рецепту меду
Тендітні органи, очі щодня випробовують. Проводячи довгі години перед екранами телевізора чи комп’ютера чи багато користуючись нашими телефонами, особливо вночі, ми втомлюємо очі і збільшуємо ризик захворювань, які загрожують їх здоров’ю та можуть зменшити гостроту зору. Тому захист очей має важливе значення для збереження їх здоров’я. Ось природний рецепт профілактики захворювань очей та погіршення зору.
Очі - це органи, що складаються з різних елементів, включаючи райдужку, сітківку, рогівку та кришталик. Маючи досить складний механізм, очі залишаються дуже чутливими. Вони іноді схильні до інфекцій і легко заражаються захворюваннями, які в деяких випадках можуть вплинути на гостроту зору або гірше привести до сліпоти. Починаючи з втоми очей та синдрому сухого ока, до вікової дегенерації жовтої плями (ВМД) та катаракти, захворювання очей численні та можуть впливати на людей різного віку.
Для збереження очей та запобігання цим захворюванням важливо захищати ці органи, уникаючи всього, що може завдати шкоди їх здоров’ю. Починаючи зі зменшення часу дії світла від екранів та електронних пристроїв.
Зберегти здоров’я очей також можна, вибравши природні поради. Ось один, рекомендований російським лікарем для профілактики захворювань очей.
Природний рецепт для збереження здоров’я очей
Інгредієнти:
- 300 г меду
- 100 г гелю алое вера
- 1 склянка лимонного соку
- 500 г подрібнених волоських горіхів
Підготовка:
Візьміть трохи листя алое віра і промийте їх гарячою водою. Дайте їм посидіти 10 днів, потім виріжте їх і зберіть гель. Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре перемішайте.
Вживайте по столовій ложці цього засобу за 30 хвилин до кожного прийому їжі.
Переваги інгредієнтів:
Лимон:
Відмінно підходить для схуднення, полегшення симптомів застуди та догляду за шкірою, лимон також може захистити здоров’я очей.
Цей цитрусовий фрукт є чудовим джерелом вітаміну С, поживної речовини з антиоксидантними властивостями, що міститься в сітківці та кришталику. Таким чином, цей вітамін допоможе захистити ці частини ока, а також рогівку від окислення і навіть може запобігти катаракті.
Вітамін С також відіграє важливу роль у функціонуванні клітин сітківки.
Горіхи:
Горіхи містять вітамін В6 і В9, а також цинк і вітамін Е, які чудово підходять для здоров’я очей. Вони також є важливим джерелом омега-3. Ці жирні кислоти, необхідні для нормального функціонування організму, не тільки дуже корисні для мозку та серця, але й очей.
Насправді сітківка концентрує високий рівень докозагексаєнової кислоти (ДГК), омега-3, яка відіграє важливу роль у її функціонуванні. Згідно з різними дослідженнями, низький рівень Омега-3 пов'язаний із захворюваннями очей, включаючи ВМД або сухість очей, тоді як великий прийом цієї речовини знижує ризик цих захворювань.
Дійсно, згідно з дослідженням, проведеним на 4500 суб'єктах віком від 60 до 80 років, тих, хто споживає риба (багатий на омега-3) більше двох разів на тиждень зменшить ризик розвитку дегенерації жовтої плями на 50%.
Алое вера
Алое вера використовується з античних часів завдяки багатьом косметичним та терапевтичним перевагам. Він йде на підготовку різних рецептів краси та зняття запалення.
Ця трава також може бути дуже ефективною для захисту здоров’я очей. Він багатий вітаміном Е, який захищає клітини очей від дії вільних радикалів, і вітаміном А, який є важливим для нормального функціонування сітківки ока, і який відіграє важливу роль в адаптації очей до темряви. Насправді дієта, багата вітаміном А, пов’язана з меншими ризиками дегенерації жовтої плями.
Нарешті, алое вера також містить цинк, мінерал, необхідний для нормальної роботи організму, який також може зберегти здоров’я очей. Насправді цинк, що присутній у природі в сітківці, відіграє важливу роль у транспорті вітаміну А з печінки до сітківки. Добавки з цим мінералом також можуть допомогти зменшити ризик розвитку ВМД.