Полярний баланс перевірено зверху вниз
Змусити людей більше робити фізичні вправи, щоб залишатися у формі, було першим кроком до виходу Полара в кількісно визначене Я з його трекерами діяльності. Довгий час я вважав програмне середовище Polar дуже продуманим для аналізу його відстеження активності. Другий крок - допомогти користувачам підтримувати фізичну форму та досягти своїх цілей щодо ваги. І для цього потрібно було розробити інструмент, який би дозволив їм кількісно визначити ці цілі. Коли я кажу "інструмент", я маю на увазі набір апаратних засобів (Polar Balance) та програмного забезпечення (середовище Polar Flow), які спільно допомагають користувачеві щодня.
Отже, саме цей набір програмного та апаратного забезпечення висвітлюється в цьому тесті, оскільки тестування балансу саме по собі мало цікавить. Але пов’язане із програмним середовищем Polar, воно стає для користувачів продуктів бренду, що включає трекер активності, цікавим інструментом для контролю їх ваги.
Зміст статті
Про цей тест
Цей тест був зроблений за моєю власною копією Полярного балансу. Для отримання детальної інформації про мою політику публікацій, будь ласка, відвідайте цю сторінку. Ця публікація не фінансується, як і жодна з моїх публікацій в інших місцях. Цей тест був опублікований 7 лютого 2016 року.
Посвідчення особи
Особиста картка дає короткий огляд технічних характеристик та важливих даних:
| Підключення | Bluetooth |
| Асоційована програмна платформа | Полярний потік |
| Їжа | 3 батареї типу AAA |
| Вимірювання ваги | Так (кілограми або фунти) |
| Вимірювання маси м’язів | Ні |
| Вимірювання маси кістки | Ні |
| Вимірювання жиру в організмі | Ні |
| Вимірювання рівня води | Ні |
| Сумісні пристрої | Петля/Петля2, A300, M400, V800. Незабаром A360. |
| Доступні кольори | Чорне чи біле |
| Відпускна ціна: | 99 €/129 CHF |
Де його придбати
Полярний баланс зараз доступний майже скрізь. Ви можете придбати його де завгодно! Але якщо ви купуєте його на amazon.fr за цим посиланням, ви підтримуєте мене у проведенні майбутніх тестів обладнання на сайті! І це вам більше нічого не коштує!
Велике розпакування
Не викликає великого сюрпризу відкриття коробки Polar Balance.
Доступна у чорному або білому кольорі. Вага постачається з інструкцією із використання:
Зверніть увагу, що комплект акумуляторів поставляється і вже розміщений у корпусі ваги. Просто потрібно буде відкрити його, щоб зняти пластиковий захист, щоб «активувати» їх.
Початок роботи з Polar Balance
Мало що зробити, щоб запустити саму шкалу. Просто використовуйте кнопку, щоб вибрати одиницю виміру (кг або фунти). Обраний пристрій відображається на екрані.
Polar Balance сумісний з наступними пристроями:
- Полярна петля/петля 2
- Полярний A300
- Полярний М400
- Polar v800
Необхідно мати принаймні один із цих пристроїв, щоб активувати функції відстеження ваги в Polar Flow, але тоді ви можете перейти або через один із цих пристроїв, або безпосередньо через мобільний додаток (Polar Flow Mobile, доступний для Android або iOS) для зв'язок між вагою та онлайн-сервісом.
Послідовність вимірювання ваги
По-перше, не забудьте покласти шкалу на тверду рівну землю. Покладений на килим, наприклад, це не дасть точного результату. Саме вимірювання складається з стояння на вазі та очікування, поки виміряна вага стабілізується, і коли вага видасть "звуковий сигнал".
На цей час ви можете розпочати синхронізацію на пристрої. Потрібно лише тривале натискання кнопки «назад» годинника або кнопки браслетів, як для синхронізації зі смартфоном. Потім годинник знаходить вагу, фіксує вагу та відображає її для підтвердження:
Потім вага записується на пристрій, тоді синхронізація починається зі смартфона, якщо він знаходиться в межах діапазону.
Коли це робиться принаймні один раз, це надає доступ до веб-служб аналізу ваги Polar Flow.
Потім слід регулярно проводити вимірювання (щодня або щотижня). Рекомендується робити це за однакових умов (однаковий час доби, однакове положення на шкалі тощо).
Нарешті, переконайтесь, що синхронізація між пристроєм та смартфоном виконана правильно, а потім, що сам смартфон синхронізований з онлайн-послугами.
Інтернет-платформа
Визначення цільової ваги
Після того, як Polar Balance буде вперше синхронізовано з онлайновою службою, під банером “Порядок денний” з’явиться нове меню “Balance”. Це дозволяє вийти на платформу управління вагою.
У верхньому правому куті цієї сторінки є кнопка для встановлення цілі ваги:
Там система запитає, яка ціль ваги, і за скільки часу потрібно її досягти:
Після збереження почнеться відстеження цілей. Тому Polar Flow розрахує кількість активності, яку потрібно виконувати на день, щоб досягти цільової ваги, і дасть рекомендації щодо дієти, щоб зменшити споживання калорій. Потік забезпечить реалістичність цілі та запропонує тривалість, яка відповідає бажаній втраті ваги, якщо введення користувача вважається занадто коротким.
Подробиці цілі ми знаходимо у верхньому банері:
Зауважте, що Полар підрахував, що для моєї цілі схуднення 3 кг за 4 тижні мені довелося зменшити щоденний баланс на 750 калорій, і що він розподілив таким чином: на 450 калорій менше в раціоні та на 300 калорій більше при щоденній активності.
Це пов’язано з останніми читаннями на тему активності, дієти та схуднення, які я спостерігав останнім часом: ілюзорно хотіти схуднути, просто збільшивши рівень своєї активності. Регулювання потужності майже обов'язкове.
Нарешті, у будь-який час все ще можна визначити нову мету кнопкою вгорі праворуч:
Відстеження кривої ваги
Нижче наведено "баланс коліс", який показує тенденцію останніх кількох днів (вгору чи вниз) і вказує, чи ви передуєте чи відстаєте від своєї мети:
Нижче наведено розподіл калорій для втрати між активністю та споживанням їжі:
Нижче наведено криву та еволюцію ваги (помаранчева крива) на графіку, який також показує рівень активності за кожен день (смужки світло-блакитним) та цілі, введені в систему (сині лінії):
Точки вимірювання відображаються у вигляді невеликих трикутників (червоний, якщо позначено збільшення, зелений, якщо позначений зменшенням). Можна налаштувати відображення різних елементів або ні.
Нарешті, внизу сторінки ми знаходимо розрахунок ІМТ та датчик, який визначає його місце:
Щоденний рівень активності
Як тільки ви налаштуєте ціль ваги, система автоматично встановить щоденну мету активності для трекера активності Polar, і більше неможливо буде налаштувати її вручну:
Додаток Flow Mobile
Ви також можете знайти ту ж інформацію на Flow Mobile, що і на веб-платформі:
Зверніть увагу, що завдяки маленькій кнопці вгорі праворуч можна синхронізувати шкалу безпосередньо з мобільним додатком. Потім вимірювання передається безпосередньо в додаток:
Але для активації цієї функції все одно необхідно мати полярний пристрій, пов’язаний з обліковим записом, і синхронізувати шкалу з цим пристроєм один раз, перш ніж мати доступ до синхронізації через програму.
Висновок
Отже, це послуга, яка виконує те, про що її просять, тобто простий спосіб виміряти свою вагу. Однак робота цілого, тісно пов'язаного з середовищем Polar Flow та іншими пристроями бренду, цікавить лише власників сумісних пристроїв Polar. В даний час немає інтересу до вибору полярного балансу, якщо ви не використовуєте полярний пристрій.
Ми можемо звинуватити Полярний баланс у тому, що він працює надто елементарно порівняно з конкуренцією, яка вимірює цілу низку даних через вимірювач імпедансу: жирову масу, м’язову масу, кісткову масу, рівень гідратації та навіть інші, які даються як вісцеральний жир. Можна скептично ставитися до справжньої ефективності вимірювання цих шкал, яка в кращому випадку буде ефективною для вимірювання цих даних для ніжок (де протікає електричний струм), а в гіршому - цифри відображення, які ми насправді не знаємо, як їх можна виміряти. . Однак у мене немає даних, щоб піти далі у порівнянні. Володіючи Tanita BC-1000 протягом тривалого часу, я радий цьому паралельно протестувати ще одну шкалу з вимірювачем імпедансу (можливо, у Garmin), щоб далі оцінити узгодженість цифр.
Тим не менш, я вважаю систему програмного забезпечення добре розробленою в Polar, ми просто шкодуємо, що шкалу неможливо підключити безпосередньо до Wi-Fi, щоб повністю ліквідувати синхронізацію між пристроями та онлайн-службами!