Половину всіх випадків раку можна запобігти

Основний зміст

Клавдія Пупо Альмагер

Станом на 12 лютого 2018 року, 11:03

Рак - для багатьох хвороба все ще загадкова і доленосна. Це мене вдарить чи ні? Ми дивимось на попередні хвороби в сім’ї, на забруднення навколишнього середовища та на статистику - але все ще занадто мало на нас самих. Так говорять вчені зі США. Під час дослідження нових випадків раку вони дійшли висновку: 42 відсотки випадків пов'язані з факторами, на які ми маємо безпосередній вплив у своєму житті.

В основному, всі ми знаємо, що корисно для здоров’я: достатньо фізичних вправ, бажано на свіжому повітрі, заборонено палити і не надто багато стейків та солодощів. Ми чули ці рекомендації стільки разів, що можемо їх запам’ятати. Проте багато людей цього не дотримуються. Але вони повинні, стверджують вчені з Американського онкологічного товариства, оскільки це може запобігти раку. Це також у принципі відомо багатьом людям. Новина полягає у великій кількості результатів дослідження: Майже половина всіх випадків смерті від раку можна запобігти.

Страшні цифри

Щоб вивчити, що саме спричиняє рак, дослідники опитали понад 140 000 лікарів та медсестер з усього Сполучених Штатів і розділили їх на дві групи - одну з високим та одну з низьким ризиком:

Згідно з класифікацією дослідників, лише 28 000 із 140 000 учасників потрапили до групи "низького ризику раку". Вимоги до дослідження:

1) Ніколи або мало курили
2) Відсутність або помірне вживання алкоголю (≤ 1 напій/день для жінок або ≤2 напоїв/день для чоловіків)
3) ІМТ між 18,5 і 27,5
4) принаймні 150 хвилин помірних фізичних вправ або 75 хвилин енергійних фізичних вправ на тиждень

За цими двома групами роками стежили і запитували про їхній спосіб життя та харчування. Завжди реєструвалося, хто страждав на рак, а хто помер від нього. За винятком дослідження, у дослідників були конкретні типи раку, такі як пухлини головного мозку або лейкемія. Причина: на них, швидше за все, сильніше впливають інші впливи навколишнього середовища, ніж ті, що розглядаються у дослідженні. Типи раку, які врахували дослідники (особливо рак легенів та товстої кишки), становлять 90 відсотків усіх випадків. І визначені цифри говорять чіткою мовою:

Близько 42 відсотків нових випадків раку (приблизно 659 000 з 1,5 мільйона) та 45,1 відсотка смертей від раку (приблизно 265 000 з 587 000) пов'язані з чинниками, які можна запобігти.

Що це за фактори?

Три найвизначніші ризики легко визначити: куріння, ожиріння та алкоголь.

Тільки куріння було пов'язане з набагато більшою кількістю захворювань та смертей у дослідженні, ніж будь-який інший досліджуваний фактор ризику: 19% захворювань та 28,8% смертей (майже третина!) Можна віднести до куріння.
Надмірна вага та ожиріння посіли друге місце із 7,8% захворювань та 6,5% смертей.
На алкоголь припадало 5,6% захворювань та 4% смертей.

Інші фактори:

Споживання червоного м'яса та ковбас (оброблених)
Вживання занадто мало фруктів/овочів
Вживання занадто мало клітковини
Малорухливий спосіб життя
УФ-випромінювання
різні вірусні інфекції, такі як ВІЛ та ВПЛ (вірус папіломи людини)

Відмінності між чоловіками та жінками

У своєму дослідженні вчені також виявили чіткі відмінності між типами раку у чоловіків та жінок. Хоча рак у чоловіків частіше був пов’язаний з курінням, вживанням червоного та переробленого м’яса, ВІЛ-інфекцією або занадто великою кількістю сонця, винними у жінок було ожиріння, вживання алкоголю, інфекція ВПЛ та малорухливий спосіб життя. Крім того, дослідники конкретно зазначають, що учасниками дослідження є так звані "медичні працівники", тобто лікарі, медсестри та інший медичний персонал. Екстрапольовано на загальне населення США, відмінності були ще більш вираженими. Отже: для нас, нормальних людей, можливий рак ЩО БІЛЬШЕ ЧАСТО пов’язаний із вищезазначеними факторами ризику.

Хороша новина

Висока частка ракових захворювань знаходиться під впливом навколишнього середовища, і їх можна запобігти, змінивши спосіб життя.

Це означає: 58 відсотків випадків раку все ще залежать від інших факторів, на які ми не маємо впливу. Тим не менше: Якщо так багато залежить від дієти та фізичних вправ, тоді ми повинні/можемо/повинні вживати заходів. Результати дослідження тепер означають: ми більше не можемо виходити з нього. Тепер ми знаємо. І це від нас, щоб перестати говорити: "Я вже знаю", а швидше "Я зроблю це зараз".