Помахавши рукою на прощання; 4 поради щодо зміцнення надпліччя Портал здоров’я Balancer
Три поради для зміцнення плечей
Починаючи з 40 років, плече «махає» багатьма. Жінки особливо страждають від цього явища. Але люди, які схудли на багато кілограмів, також знайомі з настирливим рухом надпліччя і сумують за шкірою, яка колись була такою напруженою.
Ми покажемо вам, як користуватися три простих поради Ваш Підтягніть надпліччя та Попрощайтеся з рукою, що махає може.
Чому сполучна тканина на плечах стирається швидше, ніж в інших місцях?
Чому, мабуть, махають і плечі, а не стегна обумовлена силою тяжіння. Він відсуває шкіру від м’яза. Чим більше шкіри і чим менше м’язів, тим вона стає помітнішою.
Залишає шкіру стійкою зменшення виробництва колагену після цього зменшення стійкості збільшує кількість шкіри. Якщо м’язи надпліччя також зменшуються, диспропорція між збільшеною шкірою та зменшеними м’язами збільшується і виявляється як відомі нам розмахування руками.
Хто зараз так думає Суб'єкт махає руками досить незручно і хотів би приховатись від цього, може знати, що ви в хорошій компанії. Чоловіки страждають рідше, ніж жінки, оскільки вони у них є більш виражений м’яз верхньої частини руки є і це Сполучна тканина менш слабка є, але якщо ви не протидієте віковому занепаду м’язів, вам дозволяється висловлюватися, як і жінкам.
1. Очистіть сполучну тканину
В ідеалі організм зберігається в сполучній тканині важливі поживні речовини a. Противниками цього є т. Зв Метаболічні відходи, відходи виробництва. Вони виникають в Підкислення, спричинене їжею, стресом або зовнішніми впливами, такими як ліки або токсини навколишнього середовища. Якщо видалити ці відходи вже неможливо, організм зберігає їх у нашій сполучній тканині на плечі та стегні, так званій фасції. Якщо в сполучній тканині зараз багато відходів, це призводить до Баланс поживних речовин повністю зіпсований і може призвести до дефіциту поживних речовин.
В ідеалі сполучна тканина наповнена важливими поживними речовинами. Він твердий і еластичний. Однак якщо відходи збільшуються, сполучна тканина втрачає свою еластичність і стає в’ялою.
Тож мета за нами Позбавити організм від кислот і знову достатня кількість поживних речовин в сполучній тканині врегулювати. Найбільш природним рішенням для цього є кислотно-лужний баланс. Після того, як ви привели його в рівновагу, у вашій сполучній тканині може зберігатися більше поживних речовин, а шлак видаляється. Це робить ваші плечі знову твердішими.
Таким чином, ви природно досягаєте збалансованого кислотно-лужного балансу
- Допити достатньо води
- Слідкуйте за свіжа, сезонна їжа. Бажано в органічній якості
- Уникайте швидкого харчування і готові страви загалом
- уникати надмірні фізичні навантаження, що підкреслює ваше тіло
- Достатньо спокійний сон важливий для збалансованого кислотно-лужного балансу
- Нікотин, алкоголь та кофеїн роблять вас кислим
- Час від часу робіть перерву. Бажано з одним Базова ванна, що допомагає шкірі виводити кислоти.
Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як збалансувати кислотно-лужний баланс та які позитивні наслідки це може мати на ваш організм, ми рекомендуємо нашу електронну книгу на цю тему в зоні для учасників порталу Jungbrunnen.
2. Підсилювачі кисню для вашої сполучної тканини
Сполучна тканина складається по суті з колагенових волокон. Вони підтримують шкіру та утримують її гладкою та твердою. Як система зберігання та транспортування кисню та поживних речовин, вони передаються клітинам через найтонші кровоносні судини. Чим старше ми стаємо, тим слабше кровообіг, який, у свою чергу, необхідний для кисню в клітинах для поглинання їжі. Всі заходи, що сприяють циркуляції крові, збільшити вміст кисню в сполучній тканині і підтягніть нашу шкіру.
Самомасаж валиком фасції
Перекочуючись через ролик твердої фасції, тканина видавлюється, як губка. Потім свіжа тканинна рідина надходить назад у масажовану тканину. Вже один кілька хвилин масажу з фасцією рулону, посилює кровообіг помітний і тим самим приносить більше кисню та поживних речовин в тканину. Неодноразово ця вправа може навіть сприяти створенню нових колагенових волокон. Сполучна тканина стає міцнішою і жорсткішою.
Чергуючий душ для кращого кровообігу
Якщо ви жорсткі, ви можете і після душу охолодити воду. Тепер повільно рухайте руку вперед-назад під струменем холодної води. сприяє кровообігу і таким чином привносить більше кисню в сполучну тканину. Тоді досить трохи потерти воду.
3. Природний зовнішній догляд
Не слід нехтувати і доглядом за шкірою ззовні. Природа постачає цілий спектр живильні інгредієнти, які корисні для нашої шкіри, а також підтягують її. За допомогою цих прийомів ви можете оптимально доглядати за своєю шкірою.
- Застосовувати один-два рази на тиждень лущення в. Це не просто приносить їм користь Кровообіг, скоріше видаляє мертву шкіру і робить шкіру готовою до подальшого догляду. Чи будете ви використовувати препарат для пілінгу або рукавичку, повністю залежить від ваших уподобань.
- Активні інгредієнти з Чорнобривці, арніка та тигрова трава підтримка Загоєння та відновлення ран, сприяти Утворення колагену і робота стимулює кровообіг
- кофеїн має сильний кровообіг та стимулюючий ефект обміну речовин а також, як кажуть, має жиророзривний ефект
- Ти надаєш перевагу pH нейтральний догляд з рН 7
- Використовуйте продукти без мінеральних масел, парабенів, алюмінію або штучні віддушки. Вони вносять шкірні речовини через шкіру в наше тіло і роблять нас хворими.