Кундаліні йога колись і зараз - аннероза-кіфер
Що Йогі Бхаджан (* 1929 + 2004) сказав про це:
“Головною проблемою у нашому світі є стрес. Ця проблема не зменшиться, а збільшиться. Якщо цей шок можна поглинути пранаямою, тоді стрес і хвороби можна повністю зняти ». Йогі Бхаджан
Йога бере свій початок з Індії та частини Тибету. Це найдавніша традиційна форма вправ, яка приводить людей до цілісного розвитку.
Йога означає для нашого повсякденного життя те, що ми йдемо шляхом, який дозволяє нам прийти до самореалізації та самопізнання. Ми можемо потренуватися у контакті з собою та усвідомленні того, що для нас є важливим. Що це означає, коли Йогі Бхаджан каже, що в Кундаліні-йозі найважливішим є досвід?
В індійській філософії безпосередній особистий досвід є першорядним. Нам не потрібно вірити в Бога, ми можемо відчути Його безпосередньо в собі. Тому ми відчуваємо спосіб дії йоги безпосередньо всередині нас. Це вимагає практики, медитації та відданості, щоб служити собі.
Нам дозволено відчути, як змінюються мислення та почуття.
Часто ми думаємо і відчуваємо негативно, негативно говоримо про іншу людину. Ми також відчуваємо, що інші погано ставляться до нас.
Завдяки йозі Кундаліні ми переживаємо перелом.
Ходіть за покупками яскраво та з гарним настроєм, будьте комунікабельними, підтримуйте зоровий контакт - звертайте увагу на своє оточення та реакцію на вас.
Якщо ми випромінюємо любов, ми отримуємо любов назад.
Ми пожинаємо те, що сіємо.
Тренування йоги робить нас спритнішими і дає нам стабільніший стан здоров’я. Регулярно розмірковуючи, ми стаємо більш спокійними із собою та своїм оточенням.
Йога також допомагає нам знаходити свої внутрішні цінності та інтегрувати їх у нас. Цінності, за якими ми можемо жити. Ми прагнемо ненасильства та правдивості. Йога допомагає нам ставати сильнішими, щоб ми мали сміливість розвиватися далі. Показує нам можливості, які лежать у нас в спокої. Пробуджує творчу сторону в нас, щоб мати можливість позитивно боротися з повсякденними проблемами. Робить нас відкритими для мислення та дій, орієнтованих на рішення.
Йога дає нам простір для глибокого досвіду. Що не означає, що йога піднімається і віддаляє нас від світу. Навпаки. Йога теж не є сектою.
Ми звертаємо увагу на свій раціон і живемо переважно вегетаріанським способом, уникаємо алкоголю, куріння та наркотиків.
Я сердечно запрошую вас власноруч пережити досвід Кундаліні-йоги.
Чи може Кундаліні-йога бути чимось і для мене?
Йога Кундаліні складається з ряду конкретних вправ. Вони являють собою поєднання свідомого дихання та фізичних вправ, які розтягують м’язи та зміцнюють тканини.
Мантрачанти та медитація також забезпечують глибоке розслаблення. Результат - міцні нерви та рівновага.
У серії вправ ви отримаєте всі аспекти, корисні для вашого тіла, а також для вашої душі. Крім того, ви отримуєте велику порцію фізичних вправ і гарне самопочуття.
Ви тренуєтесь відповідно до своїх можливостей і у своєму власному темпі.
Йогу Кундаліні можна робити і на стільці, а не лише на килимку.
Заняття на кріслі мають численні переваги і дозволяють виконувати широкий спектр різних вправ.
Стілець для йоги, який я приношу з собою, має хорошу стійкість і пропонує безліч точок тримання, якими ви можете користуватися під час занять. Сидіння дає вам можливість сидіти вертикально і знаходити опору. Я накрив сидіння хутром. Він особливо м’який, теплий і зручний.
Стілець забезпечує вам безпеку. Ви можете робити всі вправи без страху, і ви швидко відчуєте нову гармонію та гнучкість тіла та духу.