Помаранчева дієта

Навіть пристрасна жінка не хоче худнутиЯ хочу відмовитись від смачної їжі відразу. Можливо, саме тому фруктові дієти так популярні - вони все ще залишаються природним делікатесом. Помаранчева дієта для схуднення не стала винятком - всі варіанти дуже подобаються жінкам.

Дієтичні апельсини: Проти

Відразу варто зазначити, що дієта з такою кількістю цитрусових фруктів однозначно не може використовуватися всі поспіль. Людям з наступними захворюваннями апельсинова дієта не є необхідною практикою:

• алергія на цитрусові;
• Схильність до алергічних реакцій загалом;
• Хвороби шлунково-кишкового тракту;
• хронічні захворювання внутрішніх органів (тільки після консультації з лікарем).

Помаранчева дієта не заподіє вам шкоди, якщо у вас немає протипоказань до неї.

Помаранчева дієта на тиждень

Для закоханих помаранчева дієта буде досить приємною, але все ж трохи голодною. Розписана дієта строго, і все, що є в списку, не можна їсти. Тільки в цьому випадку можна скинути до 7 кг на тиждень! Отже, ваш щоденний раціон кожного дня буде таким:

1. Перший день. Дієта дня: 3 апельсини, 3 шматки чорного хліба (близько 100 г), 100 г кожного сиру (шматочок трохи більше колоди карт), 1 варене яйце. Можна пити воду та зелений чай без цукру та інших добавок.
2. Другий день. Дієта в той же день, що і перший день.
3. День третій. Раціон дня: півсклянки молока з 2,5% жирності, 100 г вареної курячої грудки, пара апельсинів.
4. четвертий день. Раціон дня: 1 запечена картопля, 1 помідор, 100 г вареної або запеченої риби (не жирної), три апельсини.
5. п’ятий день. Дієта дня: 3 апельсини, 3 шматки чорного хліба (приблизно 100 г), кілька яєць, зварених круто або всмятку, 100 г відвареного рису.
6. Шостий день. Дієта така ж, як і на п’ятий день.
7. Сьомий день. Вихід з дієти - дієта щодня, додається овочевий салат, частина нежирного м’яса і склянка кефіру.

Отже, щоб доповнити раціон, трохи вилучити продукти з раціону дуже важливо для збереження результатів. Помаранчева дієта для схуднення - найпозитивніші відгуки - дієта дуже потрошена, мінімальна калорійність. Уникайте поганого самопочуття, вода в достатній кількості вам допоможе. Випивайте 2,5 літра води на день - по півсклянки через рівні проміжки часу. Якщо не дотримуватися цього правила, ви можете стати слабким і запамороченим.

Яєчно-апельсинова дієта

Оскільки легко вгадати основу цієї дієти, - апельсини та яйця. Ці два продукти допоможуть вам позбутися від 5 кг схуднення за тиждень. Але кидати за тиждень не потрібно - ще за два тижні ви втратите вдвічі більше ваги! Отже, дієта:

1. Перший тиждень кожного дня ми будемо їсти яйця 9 і 6 апельсинів. Його слід розбити на три етапи. З перервами можна пити або воду, або зелений чай без цукру та добавок.
2. На другий і третій тижні на тій же дієті можна додавати всі фрукти, ягоди, зелень і овочі в сирому вигляді. Крім того, це дозволило кожному вживати помірно твердий сир (це не означає, що ви їсте на голову в день - 100-150 грамів, не більше). Не спирайтеся на банани та виноград! Ви можете бути там, але не всі з них дієтичні

Важливо не забувати про обов’язкові 8 склянок води на день. Насправді це не так вже й багато, але важливо для схуднення!

Білкова дієта апельсин

Ця дієта відрізняється тим, що виключає жири, багаті яєчним жовтком. Вона повторює версію дієти на яєчних білках, але їсть лише білки з яєць. Втрата ваги інтенсивніша, але відчуття голоду стає помітним.

Ця дієта не може тривати більше тижня. Ефект чудовий, але створений лише для тих, хто має силу волі та міцне здоров'я.

---