Помаранчевий коктейль 10 кроків 2020
Зміст:
- Обладнання:
- Крок 1: що вам потрібно
- Крок 2: виріжте апельсин
- Крок 3: розділіть деталі
- Крок 4: змішайте апельсин
- Крок 5: заморозити фрукти
- Крок 6: змішайте фрукти з апельсинами
- Крок 7: влийте фруктову суміш у блендер
- Крок 8: додайте трохи соку
- Крок 9: готово .
- Крок 10: калорійний куточок
У цьому підручнику ви дізнаєтесь, як швидко приготувати смачний апельсиновий смузі з низькою калорійністю та використовуючи основні побутові матеріали та інгредієнти.
Обладнання:
Крок 1: що вам потрібно
Щоб приготувати апельсиновий коктейль, вам потрібно трохи гарної сировини та інгредієнтів. Спочатку вам знадобиться 1/3 склянки лимонаду, 1/3 склянки апельсинового соку, приблизно чашка апельсина (апельсинів), чотири чашки для пиття, ніж, насадка для кухонного комбайна для блендера (або налаштування кухонного комбайна) і 8 заморожених манго, нарізаних кубиками, і 2 більших 1 унції . Полуниця. Ці інгредієнти роблять 2 порції (12 унцій)
Крок 2: виріжте апельсин
На цьому кроці візьміть апельсин і просто розріжте його навпіл. (Ви будете використовувати лише половину)
Крок 3: розділіть деталі
Тепер зачерпніть нутрощі (одну з половинок) апельсина. Налийте апельсиновий сік з апельсинової совки в чашку.
Крок 4: змішайте апельсин
Далі візьміть нутро апельсина і змішайте його. У вас повинна бути приблизно повна мірна чашка змішаних апельсинів.
Крок 5: заморозити фрукти
Дістаньте заморожені фрукти з холодильника і помістіть їх у кухонний комбайн разом з апельсинами. Якщо у вас немає заморожених фруктів, ви можете використовувати звичайні фрукти.
Крок 6: змішайте фрукти з апельсинами
Далі змішайте фрукти та апельсини, поки не залишиться грудочок. Вони кремові і виглядають як на малюнку нижче. Якщо колір недостатньо рожевий, додайте більше полуниці, але не додайте занадто багато, оскільки тоді колір буде занадто темним.
Крок 7: влийте фруктову суміш у блендер
Тепер влийте фруктову суміш у блендер і змішуйте близько хвилини, щоб суміш.
Крок 8: додайте трохи соку
Ви майже закінчили. Тепер вам залишається лише додати трохи лимонаду та апельсинового соку. Ви повинні покласти 1/3 склянки кожного соку.
Крок 9: готово .
Фінська мова закінчена. Тепер просто покладіть соломинку і розслабтеся.
Крок 10: калорійний куточок
Розмір порції 6 унцій. Рецепт mkes 12 унцій.
Загальна кількість жирових калорій Натрій-Калій Вуглеводи. Протієн
3,1 г 115,25 5,75 мг 431,4 мг 29,4 г 1,2 г.
*** Я використовував органічний лимонад Tropicana oj та Green Way. Якщо ви використовуєте інші марки, калорії можуть відрізнятися. ***