Помірні фізичні вправи настільки ж ефективні, як засіб для зниження артеріального тиску; Журнал «Евіта»

  • настільки

Помірні фізичні вправи настільки ж ефективні, як засіб для зниження артеріального тиску

У Німеччині від 20 до 30 мільйонів людей мають високий кров'яний тиск. Т. приймають кілька ліків. Давно вже науково доведено, що фізична активність має вимірювані ефекти як профілактично, так і при лікуванні артеріальної гіпертензії. Мета-аналіз, нещодавно опублікований у «Британському журналі спортивної медицини», підтверджує, що регулярні фізичні вправи сприятливо впливають на артеріальний тиск, який порівнянний з аналізом антигіпертензивних препаратів.

Мета-аналіз підтверджує антигіпертензивні ефекти спорту
Сучасний мета-аналіз H. Naci та співавт. Показує, що структуровані навчальні програми здатні знижувати кров'яний тиск. в Стенфордському профілактичному центрі, Медичний факультет Стенфордського університету, Каліфорнія, США. Було включено 391 рандомізоване контрольоване дослідження, з яких 197 оцінювало втручання вправи та 194 оцінювало різні антигіпертензивні препарати. Жодне з досліджень безпосередньо не порівнювало втручання з фізичними вправами з ліками.
Однак результат показав, що постійного зниження артеріального тиску можна досягти виключно за допомогою структурованих планів вправ (усіх видів рухів, включаючи поєднання витривалості та силових тренувань). Хоча це, як правило, було слабшим, ніж у пацієнтів, які отримували ліки, у пацієнтів із систолічним артеріальним тиском вище 140 мм рт.ст.