Попереднє приготування; Термін зберігання поживної площі
Попереднє приготування -> термін придатності?
з Неймовірно »07 жовтня 2017 11:06
оскільки я хотів би змінити свій раціон харчування або їжу загалом, хотів би готувати якомога менше. (Нестача часу і відсутність бажання)
Я часто думав про попереднє приготування їжі, але тоді я отримую свіжі овочі/овочі щодня і готую їх.
Хтось має хороший зв'язок чи підказку з власного досвіду щодо того, як довго їжа може зберігатися в ящиках для зберігання їжі після її приготування?
Як приклад: я хотів би готувати 2 рази на день протягом X днів. Припустимо також, що я завжди хочу їсти одне і те ж.
Тоді я купую курку, брокколі та рис. Приготуйте все це, а потім приправте. Покладіть це в коробки. Якщо я готую понеділок, як довго він буде довговічним і, перш за все, їстівним ?
Дякую
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з Альбуїн »07 жовтня 2017 12:26
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з thomasössi »09 жовтня 2017 15:14
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з Metalbambi »11 жовтня 2017 12:06
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з schdoi »11 жовтня 2017 18:09
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з Мелі ' »12 жовтня 2017 07:03
Особисто я б їв те, що готував у понеділок до середи, якби це було в холодильнику (незважаючи ні на що). До того ж я просто втрачаю апетит.
Якщо я готую більше, я просто заморожую його порціями. Або гасіть їх вчасно, або розморожуйте в мікрохвильовці і дайте їм смак.
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з edith111 »12 жовтня 2017 17:55
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з Маленький майстер »16 жовтня 2017 10:48
Re: попереднє приготування -> термін зберігання?
з Джуліан9333 »19 жовтня 2017 р., 10:48 ранку
Рис і локшина все ще мають смак через 3-4 дні після варіння, якщо їх зберігати в холодильнику.
Для рису: Найкраще класти його в коробку Tupperware відразу після приготування і не давати йому охолонути на відкритому повітрі,
щоб волога залишалася в коробці - інакше рис висохне.
Якщо ви хочете розігріти його в мікрохвильовці, заздалегідь додайте півсклянки води. Тоді знову приємно і пухнасто.
Я б нарізав курятину або індичку кубиками і (саме так я це роблю) заморозив у пачках по 250 г. Виймайте пачку кожні 2 дні, дайте їй розморозитися на повітрі 30 хвилин, а потім смажте = індичка/курка 2 дні
На даний момент я частіше вживаю тунця. Нічого не повинно бути відвареним або смаженим. Відкрийте банку, злийте воду, додайте тунець до рису, і все готово.
На сніданок, наприклад, яйця, ви можете легко зварити їх протягом 3-4 днів, а потім зберігати в холодильнику.
Овочі завжди свіжі, огірок, салат, або, якщо вам потрібно швидко, заморожені броколі.
У зв’язку з цим я готую двічі на тиждень і, таким чином, отримую 7-8 днів. Нехай це буде просто, ви не вловите жодної сальмонели так швидко.