Попередження дієтолога про дієти! Як вибрати найкращу дієту; Новини
Як вибрати дієту, яка підходить саме вам
Літо швидко наближається, і кілограми, відкладені взимку, або в останні зими, повинні зникнути, але жодної програми для цього не винайдено. Тож нам потрібно сідати в раціон. Будьте Дієта Дюкана, бути роз'єднаною дієтою, а може ту з гарячою водою ?
Дієтолог Ден Маковей вчить нас, як діяти, коли ми хочемо розпочати дієту, а також як правильно вибрати дієту для нашого тіла!
Потрібно підібрати дієту, яка підходить саме вам
"Ринок вторгається тисячами дієтичних рецептів. Інтернет наповнений рекомендаціями, кажуть, що деякі продукти творять чудеса, і люди часто потрапляють у пастку. Що я можу вам порадити, це намагатися мати волю. Якщо ви перевищите поріг «лінощів», якщо ви честолюбні та послідовні, ви ніколи не зазнаєте невдачі. Найкращої дієти не існує.
Кожне тіло реагує по-своєму, тому ми повинні виявити, що робить нас добрими, але нам це також подобається. Тільки тоді ми можемо думати про хороші результати "., сказав дієтолог Ден Маковей для adevul.ro.
Дієтолог дотримується думки, що коли ми хочемо розпочати дієту, нам доводиться вдаватися до різного роду хитрощів, які мотивують нас. Ми можемо написати список нездорової їжі, примножити його та вставити на холодильник, поруч з плитою, покласти копію в наш гаманець або в кишеню куртки.
Щоразу, коли нам трапляється папір, ми будемо знати, що дали обіцянку, і ми її повинні виконати. "В ідеалі ви повинні отримати список здорової їжі у фахівця, а потім створити власне меню. Найгірша форма схуднення - нав'язана. Ви повинні харчуватися здорово, але вам не потрібно турбуватись продуктами, які вам не подобаються, тому що ви будете їсти раз, два, але втретє ви відмовитеся »., - сказала дієтолог.