Попередження про мікроби та поради щодо їх видалення
Огляд
Коли хтось у вашому домі захворіє, перше, про що ви можете подумати, - це як тримати віруси подалі від решти родини.
Мікроби від застуди або грипу легко переносяться на руки, тому для боротьби з мікробами найефективніші методи включають миття рук дуже часто, кашель або чхання на серветку або хустку, а також вакцина проти грипу.
І прибирання будинку також може змінити ситуацію. Не потрібно стерилізувати будинок, але його потрібно постійно підтримувати в чистоті.
Вчені дійшли висновку, що імунна система дитини схожа на позаплановий комп’ютер при народженні, який потребує великих тестів (у вигляді впливу мікробів) на боротьбу з бактеріями та вірусами. Діти, які не мають необхідного впливу, вони не зміцнять свою імунну систему. Експерти вважають, що ця відсутність аутоімунітету може призвести до різних видів алергії.
Спочатку антибактеріальні препарати створювались для боротьби з мікробами в лікарнях, де імунітет пацієнтів був би порушений, але в простому домі вони є необґрунтованими. Іншими словами, ці антибактеріальні продукти - це не просто марні витрати грошей, вони також можуть завдати шкоди вам і не тільки.
Є також продукти, що містять перекис водню або відбілювач, які можуть вбити або інактивувати віруси, знайдені вдома. Ці продукти, позначені як "дезінфікуючі засоби", також інактивують хвороботворні бактерії та віруси.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Місця, які приваблюють бактерії
Відомо, що найчутливіші люди і ті, які найшвидше залучають бактерії, - це діти. Тому їх слід захищати більше, ніж дорослих. Таким чином, ми представляємо список найбільш небезпечних місць з точки зору існування мікробів.
Ванна кімната. Одне з найнебезпечніших місць у будинку - ванна кімната. Кожного разу, коли унітаз є з відкритою кришкою, бактерії мають тенденцію виходити і сідати на різні сусідні предмети. На щастя, є просте рішення проти поширення мікробів: закривайте кришку кожного разу, коли ходите в туалет. Якщо у вас є кошик з іграшками для ванни, щоб відволікти малюка під час прання, на жаль, іграшки можуть містити цвіль, бактерії, тому дитина може захворіти. Перед наступним використанням іграшкам слід дати їм повністю висохнути. Найкраще - зберігайте свої іграшки в шафі. Мийте їх принаймні раз на місяць, або вручну, або дезінфікуючим розчином.
Не купуйте іграшки, які змочуються водою, оскільки вони містять багато бактерій. Що стосується зубної щітки вашої дитини, її слід замінювати кожні 3-4 місяці. Пам’ятайте, що було б добре викинути зубну щітку після того, як дитина захворіла на грип. Зубну щітку слід тримати вертикально, щоб проникнути свіже повітря. Не намагайтеся чистити зубну щітку кип’ятінням, оскільки ви можете її пошкодити.
З точки зору гігієни рук, ваша дитина повинна вмиватися перед їжею, після відвідування туалету та після повернення з дитячого садка/школи. Для цього виберіть кольорове мило або дайте йому грати в раковині кілька хвилин під час прання. У міру дорослішання дітей їм потрібно посилювати щоденну гігієну, інакше ризик зараження мікробами зростатиме.
Носіння брудного одягу - це спосіб появи та розвитку мікробів, що призводить до шкірних висипань або навіть інфекції. Навчіть підлітків користуватися дезодорантом антиперспірантом щодня.
Школу. Нещодавнє дослідження показало, що коли діти їдять у школі, 90% упаковок мають небезпечну температуру, що може спричинити поширення бактерій. Таким чином, використовуйте кілька пакетів льоду, щоб тримати холодну та добре ізольовану коробку для обіду. Покладайтеся на деякі продукти, що не псуються - овочі та фрукти, печиво, арахісове масло або деякі домашні тістечка без вершків. Щоразу, коли дитина приходить або залишає школу, вона повинна мити руки. Коли вони хворі, не відправляйте їх до школи, оскільки це єдиний спосіб обмежити кількість захворювань, що циркулюють щодня.
Якщо ви не можете відмити одяг відразу після тренування, спершу розкладіть його перед тим, як покласти в кошик для білизни. Додавання чашки оцту в прання допомагає нейтралізувати неприємний запах у спортивному одязі. Після кожного тренування одяг потрібно прати, інакше це може спричинити висип.
Коли настає сезон грипу, дитині слід мити руки дуже часто, і завжди перед їжею. Йому не доводиться обмінюватися їжею, напоями чи різним посудом зі своїми колегами. Завдяки здоровому харчуванню імунна система дитини залишається у формі. Ваша дитина повинна тримати рюкзак на стільці, а не на брудній підлозі.
Кухня. З точки зору мікробів небезпечніше туалету є раковина. Не їжте продукти, які довше залишаються в раковині, навіть якщо ви їх миєте. Ніколи не кладіть всередину мийки посуд, яким ви все ще користуєтесь. Бісквіт може вмістити мільярди бактерій. Кожні кілька днів чистіть губку в посудомийній машині. Замінюйте губку кожні кілька тижнів.
ВООЗ: Ізоляція більше не була б необхідною, якби 95% населення носило маску
10 найкращих продуктів, що підтримують імунну систему
Він ефективно стимулює імунну систему?
Дезінфікуйте щодня. Протріть місця, до яких ви торкаєтесь, готуючи вечерю, включаючи ручку холодильника, крани, висувні ящики та дверні ручки. Прати рушники не рідше одного разу на тиждень. Зберігайте холодильник при температурі 2-3 градуси Цельсія або менше. Чим нижча температура, тим повільніше розмножуватимуться бактерії.
Регулярно міняйте фільтри для води. Застосування використовуваного фільтра насправді може збільшити появу забруднень та бактерій у водопровідній воді. Регулярно використовуйте швабру. Використовуйте його в місцях, де ви відвідували того дня, наприклад, на підлозі, перед раковиною, під стільцями. Це робиться дуже просто, використовуючи пляшку дезінфікуючого спрею та швабру з мікрофібри. Експерти кажуть, що правила п’яти секунд не існує. Навіть якщо мити кожен день, їжа може отримати багато мікробів, потрапивши на підлогу.
Вітальня. Перед тим, як зайти в будинок, ваша дитина повинна добре витерти ноги об прес. Попросіть усіх членів сім'ї та гостей зняти взуття біля входу, це простий спосіб уникнути мікробів, бруду та алергенів. Тримайте взуття на гумовому килимку. Коли вітрять, тримайте вікна закритими, щоб запобігти потраплянню пилу або бруду.
Спальня. Періодична дезінфекція іграшок - дуже гарна ідея, особливо після відвідування іншими дітьми. Перевірте, чи можна мити іграшку в посудомийній машині, або спробуйте протерти її розчином відбілювача. Прати м’які іграшки в пральній машині. Якщо ваша дитина захворіла, почистіть постільну білизну та одяг гарячою водою. Мікроби, як правило, не живуть на різних холодних поверхнях дуже довго. Решту родини потрібно захищати, переконуючись, що члени вашої родини миють руки частіше, ніж зазвичай.
Дитяче взуття пахне? Це викликано бактеріями. Тож було б доцільно не носити одну і ту ж пару шкарпеток два дні поспіль, оскільки шкарпетки потрібно прати. Міняйте шкарпетки не обов’язково раз на день. Вони повинні носити бавовняні шкарпетки або інші матеріали, завдяки яким нога може дихати.
Сезон грипу та застуди триває набагато довше, ніж можна було очікувати, і якщо ви не готові, то і те, і інше може мати руйнівні наслідки. Щоб захиститися від них і зберегти здоров’я, потрібно пам’ятати наступне:
1. Подумайте двічі, перш ніж торкатися можливо забруднених речей - дослідження показують, що непряма передача мікробів сприяє поширенню хвороб. Віруси застуди та грипу часто зберігаються на дверній ручці та на вимикачах світла. Ключовим для профілактики є стерилізація тих поверхонь, які часто контактують з нами. Протирайте телефон, клавіатуру комп’ютера, стіл принаймні раз на день.
2. Будьте обережнішими з мобільним телефоном - використання телефону набагато небезпечніше для передачі мікробів. У цей час телефон містить більше мікробів, ніж більшість місць у туалеті. Незалежні лабораторні тести показали, що УФ-світло може вбити 99,9% мікробів, включаючи E-coli або сальмонелу.
3. Використовуйте різні речі, щоб захистити ніс - торкатися наших очей, носа або рота сотнями разів на день - це погано для нас, але це добре для поширення мікробів. Ніздрі є ідеальним середовищем існування для мікробів, і ваші руки допомагають їм збирати віруси. Щоб залишатись напоготові, особливо в боротьбі з застудою або грипом, потрібні різні зволожуючі процедури для захисту ніздрів.
Як пандемія коронавірусу впливає на психіку дітей та дорослих?
Поширені причини, що призводять до болю в животі та їх лікування
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
4. «Підбадьоріть» свій імунітет - трави або спеції допомагають тілу прогріватися, стимулюють кровообіг і прискорюють обмін речовин. Всі ці дії позитивно впливають на вашу імунну систему, тому додавання трави або спецій у свій раціон може допомогти боротися із застудою та грипом.
5. Дихайте легко - зволожувачі можуть зменшити шанс на різні захворювання. Дослідження показали, що коли будинки підтримують оптимальний рівень вологості за допомогою зволожувача повітря, шанси на виживання вірусу грипу в повітрі зменшуються на 30% порівняно з будинками, у яких немає зволожувача повітря.
Тож який найважливіший спосіб зберегти здоров’я вас та вашої родини? Регулярне миття рук. Оскільки діти торкаються і пробують на смак усе, що проходить через їхні руки, їм дуже добре мити руки перед їжею, після виходу з гри або перед сном.