Поперек Ось чому вона особливо схильна до болю

Біль у спині: коли звертатися до лікаря

05.01.2019, 11:18 | t-online, лк

поперек

Біль у спині: нижня частина спини особливо чутлива. (Джерело: spukkato/Getty Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Поперек в області попереку особливо вразливий. Причиною часто є м’язова напруга, але за нею також може стояти грижа міжхребцевого диска. Дізнайтеся, які тригери існують, і що може допомогти проти болю в попереку тут.

Як зміцнити спину за допомогою м’яча для вправ
Серія фотографій з 7 фотографіями

Біль у спині - загальний недуга. Психічне напруження на робочому місці та відсутність фізичних вправ - головні причини проблем зі спиною. Інші причини включають неправильну поставу, годинами сидіння та зайву вагу. Особливо часто уражається поперек. Це пояснюється тим, що поперековий відділ хребта піддається певним навантаженням.

Для постраждалих пацієнтів біль у спині часто означає значне погіршення якості життя, і залежно від інтенсивності болю вона пов’язана з помітними обмеженнями у повсякденному житті. Якщо біль у спині триває довше трьох місяців, це вважається хронічним. Гострий біль зазвичай зникає через один-два тижні. Добре: біль у попереку рідко викликає занепокоєння, оскільки зазвичай нешкідлива.

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо біль у спині зберігається або дуже сильна і посилюється або повторюється, бажано відвідати лікаря. Якщо сильний біль у спині не зникає через три дні, слід з’ясувати причину. Спочатку лікар може виключити різні основні захворювання, такі як ревматизм або остеопороз, які можуть супроводжуватися болем у спині. Тоді завдання - знайти причину болю. Хірург-ортопед буде допитувати пацієнта, відчувати його та змушувати виконувати певні рухи, які можуть дати підказку про причину болю.

Якщо уражена поперек, рентген, комп’ютерна томографія чи магнітно-резонансна томографія також можуть дати підказки, наприклад, якщо хребет зігнутий. Однак тут існує ризик помилкової діагностики, оскільки стан хребта та біль часто безпосередньо не пов’язані. Людина з більш вигнутим хребтом, так званий сколіоз, може бути безболісним, а пацієнт з прямим хребтом може мати симптоми.

  • Защемлений нерв:Це допомагає вашій спині
  • Біль у животі:Причини та лікування

Ось чому непотрібні операції ззаду трапляються раз за разом: За даними Techniker Krankenkasse, вісім із десяти операцій ззаду є непотрібними. За останні кілька років кількість операцій із зворотного зв'язку значно зросла у Німеччині. Згідно з аналізом Фонду Бертельсмана, існують величезні регіональні розбіжності з реальними "оплотами ОП".


Міф про грижу диска

Часто болі в спині викликані грижею диска. Потім випинання міжхребцевого диска тиснуть на нерви, і це болить. Грижа міжхребцевого диска для багатьох звучить дуже загрозливо. Оскільки біль, який вона викликає, може бути дуже сильним. Однак, на думку експертів, ця клінічна картина не є ні небезпечною, ні довгостроковою шкодою. Навпаки: грижа міжхребцевого диска заживає сама по собі - без будь-якої терапії!

Неправильна постава та відсутність фізичних вправ

Частіше, ніж зміщення хребта або грижі міжхребцевого диска, неправильна постава призводить до болю в спині. Наприклад, якщо ви проводите багато годин на день у сидячому положенні, ви занадто напружуєте хребет та м’язи. Часто і тут страждає поперек.

Ніжний догляд не допомагає спині

Досі існує поширена помилкова думка: а саме, що ви повинні дбати про себе, коли у вас болить спина. Але це саме неправильна річ. Однак важливо, щоб ви рухались якомога мінливіше. Чим різноманітніше використовується спинка, тим краще. Найкращий спосіб протистояти напрузі та поганій поставі - регулярні фізичні вправи. Той, хто ще не мав проблем зі спиною, також може вжити великих профілактичних заходів при різноманітних фізичних навантаженнях, щоб проблеми не виникали в першу чергу.

Стрес і напруга стимулюють біль у спині

Напружені м’язи часто є пусковим механізмом болю в спині. Напрузі сприяє стрес. Ті, хто перебуває в напрузі і страждає психічно, часто реагують спазмами м’язів спини і, як наслідок, болем. Іноді крім депресії виникають болі в спині. На думку медичних страхових компаній, психічний стрес є дуже поширеною причиною проблем зі спиною.


Допомагати людям допомогти собі

Щоб позбутися гострого болю в спині, зазвичай досить симптоматично лікувати симптоми за допомогою знеболюючого засобу. При болях у спині здогадайся Лікарі навіть пропонують знеболюючі препарати, які можна приймати нетривалий час, оскільки в іншому випадку напруга, яку зазвичай викликають м’язи, збільшується. Бо якщо вам боляче, ви приймаєте полегшувальну позу і більше не рухаєтеся регулярно. Помірні фізичні вправи, включаючи плавання та ходьбу, ідеально підходять для розслаблення м’язів та мобілізації хребта. Велоспорт також дуже підходить, оскільки він в основному м’яко рухає попереком.

Медичні страхові компанії пропонують своїм членам курси у задній школі, в яких під наглядом експертів вони вивчають вправи, що зміцнюють м’язи спини. Частина витрат буде відшкодована.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.