Попкорн, приготуйте самі

Коли ви думаєте про схуднення, такі пам’яті нагадують такі слова, як «голодувати», «мучити» чи «несмачні смузі з капусти». Зміна дієти може бути настільки простою!

невеликою кількістю

Ходити в кінотеатр без належного пакетика попкорну - все одно, що готувати без солі та перцю. Теоретично можливо, але якось не однаково. Просто дурно, що ми насправді поклялись приділяти більше уваги своєму харчуванню і скинути кілька зайвих кілограмів. Дилема до десятки! Однак у таких ситуаціях не потрібно впадати у відчай, бо дозвольте сказати: попкорн насправді надзвичайно сумісний з дієтами. Звичайно, за умови, що ви його правильно підготуєте. У нас є дві здорові та зручні для компанії альтернативи для вас. Все, що вам не потрібно залишати - це цукор, але не хвилюйтеся, ці версії на смак навіть більш ароматні, ніж те, що ви отримуєте в кіно!

Яблучний пиріг попкорн

  • 50 г кукурудзи попкорну
  • 2 ст. Ложки кокосової олії
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • 2 пачки стевії
  • 1 чайна ложка кориці
  • подрібнених або мелених яблучних чіпсів або яблучних кілець

Підготовка:

  1. Покладіть попкорн кукурудзу в каструлю з невеликою кількістю кокосової олії. Смажте на середньому вогні, поки попкорн не почне роздуватися. Поставте кришку на горщик, щоб попкорн залишався в каструлі.
  2. Тим часом розтопіть кокосове масло в пароварці та змішайте з ванільним екстрактом, стевією, корицею та меленими чіпсами.
  3. Коли попкорн готовий, зніміть його з плити і залийте сумішшю кокосового масла. Все добре перемішайте і найкраще насолоджуйтесь теплим.

Попкорн лимонна капуста

  • 50 г кукурудзи попкорну
  • 4 маленькі склянки свіжої капусти (промиті)
  • 1 ст. Ложка кунжутного насіння
  • 1 ч. Ложка натертої цедри лимона
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка морської солі

Підготовка:

  1. Розігрійте духовку до 160 ° C.
  2. Покладіть капусту на деко, вистелене пергаментом. Полийте їх оливковою олією і посипте сіллю.
  3. Надуйте попкорн з невеликою кількістю оливкової олії в каструлі на середньому вогні на плиті.
  4. Тим часом запікайте капусту в духовці близько 11 хвилин, поки вона не стане хрусткою. Потім дістаньте його з духовки і дайте трохи охолонути.
  5. Або покладіть капусту в млинку, або розітріть її ступкою. Змішайте порошок з невеликою кількістю оливкової олії і залийте свіжим попкорном.
  6. Все добре перемішайте і найкраще насолоджуйтесь теплим.