Попкорн з низьким вмістом вуглеводів

Звичайно, попкорн з низьким вмістом вуглеводів - складна пропозиція. Або з вершковим маслом і великою кількістю солі, або з великою кількістю цукру, попкорн - це не зовсім те, що вам слід їсти, особливо на ранній фазі дієти з низьким вмістом вуглеводів. Зазвичай попкорн також не обов’язково продається невеликими порціями, так що упаковка попкорну зазвичай порожня. І останнє, але не менш важливе: частка вуглеводів у попкорні сама по собі досить висока: 100 г попкорну містить 4 г жиру, 12 г білка і 77 г вуглеводів.

попкорн

Але тепер хороша новина: попкорн містить лише 0,73 г цукру, а це означає, що попкорн складається із складних вуглеводів, які підтримують рівень цукру в крові стабільним і забезпечують організм довгостроковою енергією.

Якщо це має бути попкорн, вам слід також врахувати кілька речей: найкраще готувати попкорн самостійно вдома. Тільки так можна точно оцінити, скільки вуглеводів ви споживаєте.

підготовка

Нехай трохи масла нагріється на сковороді. Тепер додайте кукурудзу. Тепер вам доведеться почекати, поки воно не з’явиться. Нагрівання слід зменшити, коли приблизно половина попкорну буде готова.

Попкорн з низьким вмістом вуглеводів - на що слід стежити?