Попросіть лікаря про m детокс-чаї; вони лише допомагають схуднути »- Втрата ваги
Детокс-чаї - це десять копійок, і це, мабуть, одне з перших речей, про які ви думаєте, якщо хочете зробити якесь очищення організму. Але чи справді вони детоксикують організм?
«Теорія, що лежить в основі цих чаїв, полягає в тому, що вони допомагають вивести токсини та забруднювачі, яким ви схильні. Однак існує мало наукових доказів того, що вони буквально виводять токсини з організму ”, - говорить доктор Честер Лан, лікар-резидент клініки DTAP.
І вони можуть або не можуть надати реальну допомогу, якщо ви сподіваєтесь схуднути - все залежить від рецептури чаю.
Детокс-чаї можуть допомогти вам схуднути
Детокс-чаї можуть допомогти вам досягти дефіциту калорій, якщо їх готувати з правильними інгредієнтами.
“Більшість детоксикаційних чаїв містять чайне листя. Чай містить кофеїн, стимулятор, який може збільшити ваш метаболізм і придушити апетит, тому цей вид детоксикаційного чаю може допомогти вам спалити більше калорій і менше їсти. Внаслідок цього втрата ваги є реальною втратою ваги », - говорить доктор Лан.
«Однак деякі детоксикаційні чаї містять проносні засоби, які, як вважають, мають очищувальну дію товстої кишки. Цей тип схуднення є переважно втратою ваги у воді і не є ні здоровим, ні стійким. "
Але незалежно від того, який тип детоксикаційного чаю ви споживаєте, ви повинні бути готові страждати від певних побічних ефектів.
Але вони можуть призвести до кількох проблем зі здоров’ям
За словами доктора Лан, такі сполуки, як кофеїн, є діуретиками і можуть змусити вас пописати більше, ніж зазвичай.
Занадто багато чого може зробити вас дратівливим, нечітким і нервовим, наприклад, коли ви п'єте занадто багато енергетичних напоїв.
З іншого боку, проносні засоби можуть викликати судоми, здуття живота, нудоту, блювоту та діарею, що може призвести до зневоднення та втрати електроліту, а також змусити вас почуватись слабкими та млявими.
Безліч проблем також може виникнути в результаті використання детоксикаційних чаїв.
“Люди, які приймають детоксикаційні чаї, можуть менше їсти і мати нижчий рівень цукру в крові. Це може призвести до гіпоглікемії, де рівень цукру в крові небезпечно низький, а також пітливість, сплутаність свідомості, тремор, втрата свідомості і навіть смерть », - говорить він.
«Деякі трави можуть взаємодіяти з наркотиками, які ви приймаєте, і збільшити рівень наркотиків у вашому організмі до токсичного рівня. Крім того, деякі з цих трав, якщо їх приймати у великих кількостях, можуть навантажити нирки та печінку. Це має протилежний ефект детоксикації вашого організму та отруєння. "
Але це не означає, що детоксикаційні чаї шкідливі - вам просто потрібно бути обережними з вибором.
“Чай має користь для здоров’я, а інші натуральні інгредієнти детоксикаційного чаю, якщо вони в консервативних кількостях, також можуть бути використані для поліпшення здоров’я. Але використовуйте його з обережністю та мірою. Детокс-чаї повинні бути частиною здорового способу життя. "
Ця стаття вперше з’явилася у CLEO Singapore.