Популярна музична співачка за десять днів схудла на 20 кілограмів
Співачка партійної музики Мірела Настуріке встигла скинути близько 20 кілограмів після дієти, розробленої японцем! Співачка демонструвала свої форми та розміри в прямому ефірі по телевізору, щоб допомогти іншим із проблемами ваги.
Мірела Настуріке, відома особливо з вечірок, які вона проводить на весіллях та хрестинах, розповіла, як їй вдалося схуднути за короткий час, використовуючи дієту на основі круп.
"Я схудла на 20 кілограмів, їла протягом десяти днів лише пшоняну пшеницю, рис і гречку, приготовлену в будь-якому вигляді. Мені це потрібно було, це також детоксикаційна дієта, тому що я завжди був втомлений, у мене були проблеми зі шлунком і тоді я нічого не їв. У квітні я зустрів пару наречених, вона була з Німеччини, і вона запропонувала мені цю дієту. На смак дуже смачний. Він також регулював безсоння, психіку, я розумів, що йому вдалося зменшити в деяких випадках пухлини, і ті, у кого рак, можуть вдаватися до цієї дієти. Він був задуманий дяпонський октор Gеордж Ahawa. Дієта триває десять днів, а ефект починає відчуватися вже після четвертого дня, оскільки з п’ятого дня шлунок закривається." Мірела Настуріке пояснила у телешоу. "HСтарі я зберіг, бо віддаю тим, хто їх потребує " вона пояснила, що зробила зі своїм старим гардеробом.
Макробіотичну дієту популяризував Джордж Ошава в 1930-х роках, а згодом розробив його учень Мічіо Кусі. Деякі теоретики макробіотичної дієти, зокрема Джордж Ошава, зазначають, що інь та ян є відносними якостями, і їх можна визначити лише шляхом порівняння. Таким чином, вважається, що всі харчові продукти мають ці дві властивості, одна з них є домінуючою. Їжа Ян є компактною, щільною, важкою, гарячою, тоді як їжа Інь легка, холодна та розсіяна.
Коричневий рис, цільні зерна (ячмінь, пшоно, овес, лобода, жито, рис) вважаються продуктами макробіотики, в яких Інь та Ян знаходяться у майже ідеальному балансі. Тому списки макробіотичних продуктів харчування, які визначають, що їжа є інь або ян, порівнюють їх із цільнозерновими продуктами. Крім того, класифікація продуктів харчування за однією з двох категорій, інь чи ян, може бути здійснена з урахуванням їх факторів росту та структури. Овочі, такі як помідори, картопля, перець, баклажани, шпинат, редис та авокадо не рекомендуються в макробіотичних дієтах, оскільки вважаються надзвичайно інь.
Дуже важливо, щоб цієї дієти не дотримувались вагітні або жінки, які годують груддю. Основні дієтичні зміни в таких ситуаціях можуть призвести до ускладнень, і це слід робити лише під пильним наглядом лікаря. Це ж правило стосується і дітей.
Єдина мета дієти - це очищення духу і тіла.
Крім того, все, що приносить вам користь, може завдати шкоди. Те саме можна сказати і про дієту Ошава. Отже, цього не слід дотримуватися протягом тривалого періоду часу (не більше 10 днів) або занадто суворо.
Макробіотична дієта вимагає зміни ментальності, від жорсткої до гнучкої. Макробіотична дієта означає визначення того, які продукти приносять вам найбільшу користь, беручи до уваги ваш конкретний стан. Першим і найважливішим кроком у цьому є прийняття повноцінного раціону.
Дієта Ошава - план дієти
Дієта Ошава триває максимум 10 днів, за цей час ви з’їсте 4 основні продукти. Ви можете споживати їх без кількісних обмежень і готувати в будь-якій комбінації, кип’ятінням, випіканням, подрібненням або у вигляді каші:
Єдиною дозволеною рідиною є вода, а єдиною спецією, яку ви будете використовувати в кулінарії, є сіль. Більше 90% населення світу має переважно енергію інь. Це пов’язано з високим рівнем забруднення, токсичності та пестицидів, що робить більшість продуктів інь. Їжа, дозволена в харчовому плані дієти Ошава, будучи найбільш нейтральною, має на меті відновити баланс між двома енергіями - інь та ян. Дотримуючись цієї очисної процедури, ви навчите своє тіло жити відповідно до природного порядку, а ефект - це здоров’я та щастя. Великим недоліком цієї дієти буде не почуття голоду, а відсутність смаку, погана дієта. 10 днів виявляться дуже одноманітними з точки зору смаку, це головний фактор, який заважає багатьом дотримуватися дієти. Дуже важливим у дієті Ошава, щоб отримати вигоду від її дивовижних результатів, є спосіб харчування. Їжу потрібно дуже добре пережовувати, не поспішаючи.
Дієта Ошава також містить проміжний етап, під час якого передбачається, що той, хто завершив очищення, почне розуміти інь і ян у всіх аспектах свого життя і навчиться жити життям в повному балансі, у повній відповідності з природним порядком.
Після того, як проміжна стадія закінчиться, настає передова стадія. На даний момент обмежень немає, але є повна свобода споживання будь-якої їжі. Для початку цього етапу потрібно повне розуміння їжі інь та ян та звичка харчуватися збалансовано. Коли ми дізнаємося про ефекти кожної їжі, ми будемо знати, як урівноважити ефект, щоб підтримувати постійний баланс фізично та розумово.