Порада №6. Як уникнути швидкого кетогенного життя кето
Порада No6: як швидко позбутися кето неприємного запаху з рота
- Автор допису:Карен Вілтнер
- Публікація опублікована: 31 жовтня 2016 р
- Категорія публікації:Поради та підказки щодо вашої кетогенної дієти
- Опублікувати коментарі:1 коментар
- Час читання: 2 хвилини на читання
На початку переходу на кетогенну дієту близькі люди часто скаржаться на дивний запах тіла, але перш за все на неприємний неприємний запах з рота.
Цей неприємний запах з рота викликаний виробленням кетонового тіла і є першою ознакою того, що ви перебуваєте в кетозі або на шляху до нього. Це припиняється само собою після короткої фази і трапляється знову, якщо, наприклад, ви вислизнули з кетозу після ковзання. У будь-якому випадку, неприємний запах з рота під час кетогенної дієти є ознакою того, що ваше тіло ще не належним чином адаптоване (кето-адаптоване).
Жувальна гумка, чищення зубів тощо не допомагають при неприємному запаху з рота, спричиненому кетозом або проблемами в роті. На жаль, ви не можете позбутися дивного металевого присмаку у роті.
Але, можливо, ці поради вам допоможуть:
- Витягування олії (рухайте по 1 столовій ложці олії (оливкова олія, кокосова олія) туди-сюди в рот приблизно 15-20 хвилин натщесерце щоранку, не ковтайте, а виплюньте!)
- Змити ксилітом або березовим цукром
- Пийте багато води
- їжте багато петрушки та зелених листових овочів (наприклад, салат з 1 салатним серцем, 1 пучок петрушки, 1 пучок м’яти, 1 пучок коріандру, кілька свіжих листя шавлії, лимонний сік)
- Пожуйте м’яту або петрушку
- Смоктати шматочки лимона
На мій погляд, найбільший успіх досягається вживанням великої кількості води та вживанням їжі, багатої на хлорофіл та вітамін С. Вони нейтралізують запах.
У будь-якому випадку, просто продовження прийому кето допомагає, тому що цей неприємний неприємний запах з рота насправді триває недовго. І було б соромно відмовлятися від усіх зусиль лише через це, так?
Зосередьтеся на своїй меті та розслабтесь 🙂
Цією статтею поділились 118 разів!
Поділіться статтею і з друзями. Спільний доступ - це турбота!