Порада книги Егоїстичний мозок Чому наша голова саботує дієти і проти нашого власного тіла
Порада книги
Ще одна книга про дієти? Звичайно, ні!
Автор професор доктор Ахім Петерс - відомий дослідник мозку та лікар-терапевт. На основі досліджень він пояснює причини, чому дієти часто не працюють. Не план дієти, а звички саботують будь-яку дієту.
І навіщо це вам? Основна причина - загальна стрес, так доктор Пітерс. Мозок вимагає певних речовин під стресом. Якщо їх не давати в дієті, це приведе Харчова тяга після солодощів, жирів або вночі, до розладів харчування, що суперечить наміру схуднути.
Лікар. Пітерс детально обґрунтовує цю тезу результатами дослідження. І тому він рекомендує дієти зі зміною Поведінка посилати. Ті, хто може зменшити стрес, також краще скидають кілограми.
Зрозуміло читати
Лікар. Стиль письма Петра є вимогливим, але я вважаю його зрозумілим для невчених. Серед довгих текстів я пропустив більше фотографій, схем та ілюстрацій, що показують висновки. Якщо ви вже в постійному стресі, свинцеві пустелі більше запрошують перелетіти. Однак, як детальний читач, ви отримуєте багато інформації та знань.
Моя думка
Книга про "Егоїстичний мозок" стимулює науково обґрунтований підхід до дієти. Варто прочитати!