Порада книги Vital від 50
Залишайтеся у формі в старості, за допомогою цієї книги ви дізнаєтесь, як це працює! Чарівна формула спортивного вченого проф. Інго Фробьозе та дієтолога проф. Майкла Хамма така: "Їжа та обрізка - обоє повинні бути правильними". Станьте самим експертом і створіть свій власний план харчування та фізичних вправ за допомогою книги!
Перша частина книги присвячена важливим базовим знанням. Ви дізнаєтесь, що наш метаболізм ще в кам’яному віці, і чому девізом харчування від 50 є: більше якості, ніж кількості! Інший розділ пояснює, як фізичні вправи позитивно впливають на м’язи, кістки, імунну систему та мозок. Автори представляють різні життєво важливі речовини і, серед іншого, показують, що жир кращий за його репутацію.
Ви можете легко дізнатися, яким видом діяльності ви займаєтесь, за допомогою домашнього тесту на фітнес. Вивчіть 7 найважливіших життєво важливих правил руху та створіть свій індивідуальний план життєвої сили. Крім того, експерти узагальнили найкращі для вас спортивні програми, що добре старіють. Для кожного є щось! За допомогою перевірки поживності ви потрапляєте на шлях своїх звичок і складаєте свій особистий план харчування на основі 7 життєво важливих правил!
За допомогою цієї комбінованої програми фітнес - це не питання віку - активно читайте себе!
Професор доктор Інго Фробьозе/проф. Д-р Майкл Хемм
Vital від 50
172 с., 233 зб. Іл., М'яка обкладинка
С. Гірцель Верлаг