Порада місяця спробуйте нову фізичну активність; мій досвід спінінга; Останні 10
Мій тренер вже деякий час заохочує мене змінювати задоволення. Спробуйте нові фізичні навантаження. Проблема в тому, що я не маю особливо активного походження дівчат, і я теж не маю великого виду спорту, який би мене збуджував. Я ходжу в спортзал дуже довго, і мені це подобається. Коли ви ніколи не займалися спортом, ви не можете сказати собі: наприклад, я хотів би відновити теніс. Більше того, я не особливо дівчина в груповому класі. Не команда чи не змагальна спортивна дівчина. Тому мій вибір нової діяльності здавався дуже обмеженим.
І тоді мені прийшла ідея спінінга.
Що крутиться?
Груповий курс на базі стаціонарного велосипеда. Учасники мають свій велосипед і змінюють свою швидкість, опір, положення на велосипеді відповідно до інструкцій тренера. Іноді ми крутимо педалі дуже швидко, інколи це як підйом на великі схили, ми все це швидко чергуємо.
Чого очікувати?
- Кімната, заповнена стаціонарними велосипедами, спеціально розробленими для спінінга
- Гучна музика
- Тренування в основному кардіотренування, але яке, тим не менше, шукає м’язи ніг
У моєму випадку це заняття, яке пропонується на моєму робочому місці, і деякі мої колеги їдуть туди на обід. І тому я задав собі питання: чому б не спробувати? Пам'яталось кілька причин: Це груповий клас. Це відбувається на стаціонарному велосипеді. Це звучить переконливо. Немає вагомих причин, тому.
І я сказав собі, що нічого не втрачаю, намагаючись.
У гіршому - я ненавиджу своє життя протягом 45 хвилин. У кращому випадку я виявлю пристрасть до себе. Поміж тим я спробую щось нове і з’ясую, подобається мені це чи ні. Безпрограшний-безпрограшний.
Перед тим, як їхати, я нервував. Я не професійний велосипедист. Я ніколи не роблю цього в спортзалі чи в реальному житті. І мені не дуже сподобалася ідея спробувати нові види спорту. Особливо в групі. Я боявся бути кишеньковим. І я боявся, що мені не до роботи або я недостатньо підготовлений, щоб не відставати від групи.
У будь-якому випадку, я ставив під сумнів вибір свого способу життя, і живіт набрякав, перш ніж піти на заняття. Моя колега, з якою я ходив, дуже допомогла. Вона пояснила мені, як це працює, і розмовляла зі мною, поки не прийшов час сідати на велосипеди. У мене фокус білки, тому це дозволило мені забути про стрес у животі.
І ось, усе почалося. І я потрапив на борт. Ось мої різні враження від цієї нової діяльності:
На мій подив, мені дуже сподобалось спінінг. Я не був переконаний з самого початку, але дав спокуситись, коли не прихильник велосипедних та групових занять. І мені навіть досвід сподобався настільки, щоб незабаром туди повернутися!
Мою підказку місяця можна підсумувати наступним чином: Нічого не схоже на спробу фізичної активності, щоб з’ясувати, чи підходить вона вам. Ніколи не знаєш, у який вид спорту ти закохаєшся! І ми можемо бути першими здивованими!
Чому б не влаштувати приємний виклик на Новий рік: спробувати хоча б один новий вид спорту? Ви готові до цього виклику? Яку діяльність ви хотіли б?