Порада Опри для тих, хто хоче схуднути

Днями я дивився в мережі і побачив статтю під назвою: "Простий фокус, який допоміг Опра скинути 20 кг". Цікавившись полем, звичайно, я вступив.

опри

І це була заява американської зірки, проблема якої із вагою та боротьбою із схудненням відома. Тож Опра каже: «Коли вага знижувалася, я зрозуміла, що можу одягнути певне плаття, взяти участь у певних заходах, але це не було достатньо вагомих причин, щоб мотивувати мене схуднути. Тож я змінив своє ставлення та мету: я прагнув бути здоровим у всіх відношеннях - фізично, емоційно та духовно. Я звертав увагу не на те, як виглядає шкала, а на те, як я почуваюся. Таким чином, мотивація стала сильнішою, і продовольчий план стало легше поважати ".

Тобто, вона більше не ставила перед собою цілі на кшталт: «Я хочу схуднути на X кг», але вона хотіла почувати себе добре і бажала бути здоровою з усіх точок зору. А зайва вага - це зовсім не здорово, це точно.

Звичайно, це не те, як Опра схудла, але приймаючи досить сувору дієту, хоча і не дуже, відповідно спостерігачів за вагою. Але це правда, що мотивація - це найважливіше, коли йдеться про схуднення, фізичні вправи або щось інше в житті, що вимагає дисципліни.