Порада тижня щодо здоров’я - Частина 45 Міфи про каву Що насправді про це?

Як стимулятор, ритуал або для задоволення - для багатьох щоденна чашка кави просто є її частиною. Кожен німець щорічно споживає близько 160 літрів гарячого напою з кофеїном. Довгий час популярний напій вважався нездоровим. Більше того, говорили, що вживання кави скорочує життя. Зараз ця теза вважається застарілою. Але в чому правда різних міфів навколо маленької коричневої квасолі? Прив.-доз. Лікар. мед. Пояснює Майкл Хокке, медичний директор та головний лікар Helios Klinikum Meiningen.

частина

розділити

Міф No1: Кава позбавляє організм рідиниЦе не правда. Кофеїн, що міститься в каві, має низький діуретичний ефект. При помірному споживанні чотирьох чашок на день організм це компенсує - але лише в тому випадку, якщо ви інакше випили досить. Тому каву можна впевнено враховувати в щоденному балансі рідини.

Міф No2: кава викликає звиканняЦе не правда. Навіть якщо кава для багатьох є незамінною частиною повсякденного життя, кофеїн не є справжньою речовиною, що викликає звикання. Тому що тоді це стосуватиметься системи винагород у мозку, як і інші ліки, а нервові клітини тоді все частіше вивільнятимуть речовину-дофамін. Це забезпечує відчуття піднесення. Нічого з цього не відбувається під час споживання кофеїну. Проте існують дослідження, які показують, що деякі люди відчувають тимчасові симптоми, подібні до абстиненції, коли припиняють пити каву. До них належать, наприклад, головний біль або втома.

Міф No3: Кава сприяє печіїЧастково правильно. Кава впливає на шлунок і кишечник. Хоча в одних він стимулює травлення, інших вражає в шлунку. Це пов’язано з гіркими речовинами кави. Вони атакують слизову оболонку шлунка і можуть спричинити біль у шлунку у чутливих людей. Тип кави, смаження та приготування роблять каву більш-менш засвоюваною. Наприклад, еспресо вважається досить легким для засвоєння.

Міф No4: кава допомагає спалювати жирЧастково правильно. Кофеїн у каві транспортує жирні кислоти з жиру в кров. У цьому процесі організм не спалює жир, він просто розщеплює його. Тільки завдяки фізичним вправам кілограми починають падати. Тож кава може допомогти вам схуднути, але цього недостатньо самостійно.

Міф No5: Кава змушує вас нервуватиПравильно. Кофеїн стимулює симпатичну нервову систему, тобто частину нашої вегетативної нервової системи. Якщо ми активізуємо симпатичну систему, насолоджуючись кавою, ми ставимо своє тіло у підвищеній готовності до виступів. Більше гормонів стресу формується і виділяється. Кава може зробити вас дратівливим або нервовим, особливо у великих дозах. Однак коли це трапляється, залежно від людини.

Міф No6: кава сприяє розвитку остеопорозуЦе не правда. Кофеїн не пошкоджує кістки. Поєднання фосфату, цукру та кофеїну викликає проблеми з кістками. Цей склад особливо міститься в колі або деяких енергетичних напоях.

Міф No7: Кава діє проти головного болюПравильно. Кофеїн вважається м’яким знеболюючим засобом. Головний біль від легкого до помірного напруги можна зняти за допомогою чашки кави або еспресо. Кофеїн надходить до мозку через кров, де він розширює звужені судини і тим самим забезпечує кращий кровообіг. А це може допомогти зняти головний біль.

Прес-контакт

Лікар. філ. Ізабель Шлоте

Корпоративне спілкування та маркетинг

HELIOS Klinikum Meiningen - це центр особливої ​​опіки на близько 560 ліжок та академічна навчальна лікарня Університетської лікарні Єни. Він поєднує міждисциплінарну компетенцію лікарів та бригад з 15 відділень та десяти центрів. У 2015 році в клініці HELIOS Klinikum Meiningen було проліковано понад 50 000 стаціонарних та амбулаторних пацієнтів. Окремі відділення HELIOS Klinikum Meiningen поділяються на анестезіологію, загальну, вісцеральну та судинну хірургію, гінекологію та акушерство, хірургію молочної залози/центр молочних залоз, інтенсивну та невідкладну медицину, педіатрію, медичну клініку I та медичну клініку II, неврологію, нейрохірургію, Ортопедія, рентгенологія, больова і паліативна медицина, травматологічна хірургія, урологія та спеціалізовані відділення офтальмології, дерматології, медицини вух, носа та горла та променевої медицини.

Helios - провідний європейський оператор приватних лікарень, що має понад 100 000 працівників. Компанія володіє клініками Helios в Німеччині та Quirónsalud в Іспанії. 15 мільйонів пацієнтів щороку вибирають лікування в «Геліос».

У Німеччині Helios має 111 гострих та реабілітаційних клінік, 89 центрів медичної допомоги (MVZ), чотири реабілітаційні центри, 17 профілактичних центрів та 12 закладів допомоги. Щорічно в Німеччині лікується близько 5,2 млн. Пацієнтів, з них 3,9 млн. Амбулаторно. У Німеччині у Helios працює понад 73 000 співробітників, а продажі в 2016 році склали близько 5,8 млрд євро. Геліос є партнером мережі клінік "Ми за здоров'я". Штаб-квартира компанії знаходиться в Берліні.

Quirónsalud управляє 43 клініками, 44 амбулаторними медичними центрами та близько 300 установ для управління охороною здоров’я компаній в Іспанії. Понад 9,7 мільйона пацієнтів щорічно проходять лікування в Іспанії, 9,4 мільйона з них амбулаторно. У компанії Quirónsalud працює понад 35 000 людей і в 2016 році було продано близько 2,5 мільярдів євро.

Геліос та Квіронсалуд є частиною групи охорони здоров'я Фрезеніуса.

  • якісна печатка Корона: дані та безпека

Для того, щоб об'єктивізувати поточні дискусії про Corona, ми щодня надаємо інформацію про поточну заповнюваність, зайнятість пацієнтів із Covid та кількість нових інфекцій у регіонах.

У безпеці в лікарні, незважаючи на корону? Ми говоримо "ТАК" з гарним почуттям. За допомогою 10 заходів ми захищаємо хворих людей, відвідувачів та співробітників від Корони.