Поради для полегшення вашої піци PassionSant

новини Коли ти любиш піцу, ти не рахуєшся. Калорії. Однак, спостерігаючи за своєю фігурою, можна поєднати смакове задоволення та помірність калорій.

піци

Візьмемо два приклади: чотири сирних піци забезпечують 245 ккал/100 г з досить високим вмістом солі та жиру. Чотири сезони - 190 ккал/100 г, з тією перевагою, що вони містять овочі.

Яка порада ?

• Віддайте перевагу піці з овочами, руколою та вареною або білою шинкою, нарізаною кубиками смаженою куркою.

• Для сиру моцарела містить лише 19% жиру проти 30% для Груєра.

• Щоб урівноважити споживання калорій, додайте салат з винегретом через «жирову» дію оцту.

• Якщо ви готуєте власну піцу, використовуйте для тіста борошно з непросіяного борошна і вибирайте подрібнені або помідори черрі, а не томатну пасту.

• Замініть масло чилі на ароматичні трави.